Сравнить продукты Кукурузный пудинг и картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +86.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +382.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +308% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +324.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +118.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +310% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +220.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +55.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +106.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +74.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +172.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1260% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +334.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 90mg | 369mg | 40% |
| Холестерин | 72mg | 0mg | 24% |
| Витамин B9 | 29µg | 126µg | 24% |
| Железо | 0.53mg | 2.25mg | 22% |
| Клетчатка | 1.2g | 6.3g | 20% |
| Белки | 4.42g | 12.5g | 16% |
| Калий | 176mg | 718mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 16% | |
| Кальций | 39mg | 188mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 2.451g | 0g | 11% |
| Углеводы | 16.97g | 47.07g | 10% |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.188mg | 10% |
| Цинк | 0.48mg | 1.44mg | 9% |
| Марганец | 0.079mg | 0.253mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.127mg | 0.232mg | 8% |
| Калорийность | 131kcal | 266kcal | 7% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0.15µg | 7% |
| Холин | 55.5mg | 18.4mg | 7% |
| Медь | 0.043mg | 0.094mg | 6% |
| Селен | 6.1µg | 9.5µg | 6% |
| Витамин K | 0.5µg | 6.8µg | 5% |
| Витамин C | 3.7mg | 0mg | 4% |
| Крахмал | 8.68g | 4% | |
| Натрий | 282mg | 375mg | 4% |
| Витамин A | 57µg | 24µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.106mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.499g | 0g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.55g | 0g | 4% |
| Жиры | 5.04g | 3.13g | 3% |
| Витамин D | 22 IU | 2 IU | 3% |
| Магний | 15mg | 28mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.1µg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.47mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.033mg | 1.25mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 4.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 296kcal | 213kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 76g | 38g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.84 | N/A | |
| Чистые углеводы | 15.77g | 40.77g | N/A |
| Сахар | 6.59g | 9.38g | N/A |
| Транс-жиры | 0.093g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.059mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.169mg | 0.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 0.438mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 0.33mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.114mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.216mg | 0.285mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.11mg | 0.143mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.42 г
Жиры:
5.04 г
Углеводы:
16.97 г
Вода:
72.33 г
Другое:
1.24 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61% |
| Содержит больше ВодаВода | +115.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +182.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +177.4% |
