Сравнить продукты Каракатица и масляная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +221.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +840.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +750.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +478.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +242.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +374% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +63.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1522.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +374.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 6.02mg | 0.64mg | 67% |
| Медь | 0.587mg | 0.069mg | 58% |
| Витамин B2 | 0.91mg | 0.192mg | 55% |
| Витамин B12 | 3µg | 1.83µg | 49% |
| Витамин B3 | 1.216mg | 5.769mg | 28% |
| Жиры | 0.7g | 10.28g | 15% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.346mg | 15% |
| Белки | 16.24g | 22.15g | 12% |
| Фосфор | 387mg | 308mg | 11% |
| Натрий | 372mg | 114mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.146mg | 11% |
| Холестерин | 112mg | 83mg | 10% |
| Витамин A | 113µg | 33µg | 9% |
| Цинк | 1.73mg | 0.99mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.865mg | 7% |
| Витамин C | 5.3mg | 0mg | 6% |
| Кальций | 90mg | 28mg | 6% |
| Калорийность | 79kcal | 187kcal | 5% |
| Калий | 354mg | 481mg | 4% |
| Марганец | 0.11mg | 0.019mg | 4% |
| Селен | 44.8µg | 46.8µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 21g | 12g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 49kcal | 84kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 127g | 53g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.8 | N/A | |
| Чистые углеводы | 0.82g | 0g | N/A |
| Углеводы | 0.82g | 0g | 0% |
| Магний | 30mg | 32mg | 0% |
| Витамин B9 | 16µg | 17µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0% | |
| Триптофан | 0.182mg | 0.248mg | 0% |
| Треонин | 0.699mg | 0.971mg | 0% |
| Изолейцин | 0.707mg | 1.021mg | 0% |
| Лейцин | 1.143mg | 1.801mg | 0% |
| Лизин | 1.213mg | 2.035mg | 0% |
| Метионин | 0.366mg | 0.656mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.582mg | 0.865mg | 0% |
| Валин | 0.709mg | 1.141mg | 0% |
| Гистидин | 0.312mg | 0.652mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.039g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.066g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.24 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
0.82 г
Вода:
80.56 г
Другое:
1.68 г
Белки:
22.15 г
Жиры:
10.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.83 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1368.6% |
