Сравнить продукты Каракатица и мольва
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +104.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +625.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +316.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +189.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +170% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +222.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +293.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +361.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1311.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +134% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3µg | 0.65µg | 98% |
| Железо | 6.02mg | 0.83mg | 65% |
| Витамин B2 | 0.91mg | 0.231mg | 52% |
| Медь | 0.587mg | 0.141mg | 50% |
| Холестерин | 112mg | 51mg | 20% |
| Фосфор | 387mg | 254mg | 19% |
| Белки | 16.24g | 24.35g | 16% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.351mg | 15% |
| Магний | 30mg | 81mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.127mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.216mg | 2.801mg | 10% |
| Натрий | 372mg | 173mg | 9% |
| Витамин A | 113µg | 35µg | 9% |
| Цинк | 1.73mg | 1mg | 7% |
| Витамин C | 5.3mg | 0mg | 6% |
| Кальций | 90mg | 44mg | 5% |
| Калий | 354mg | 486mg | 4% |
| Селен | 44.8µg | 46.8µg | 4% |
| Марганец | 0.11mg | 0.038mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.369mg | 3% |
| Калорийность | 79kcal | 111kcal | 2% |
| Витамин B9 | 16µg | 8µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 21g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 49kcal | 46kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 127g | 90g | N/A |
| Жиры | 0.7g | 0.82g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.82g | 0g | N/A |
| Углеводы | 0.82g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0% | |
| Триптофан | 0.182mg | 0.273mg | 0% |
| Треонин | 0.699mg | 1.067mg | 0% |
| Изолейцин | 0.707mg | 1.122mg | 0% |
| Лейцин | 1.143mg | 1.979mg | 0% |
| Лизин | 1.213mg | 2.236mg | 0% |
| Метионин | 0.366mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.582mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 0.709mg | 1.254mg | 0% |
| Гистидин | 0.312mg | 0.717mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.039g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.066g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.24 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
0.82 г
Вода:
80.56 г
Другое:
1.68 г
Белки:
24.35 г
Жиры:
0.82 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.88 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +49.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.88g
