Сравнить продукты Сушеный укроп и специи для тыквенного пирога
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +231.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +161.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +398.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +147.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +360.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +301.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +113.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2153.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +219.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +107.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +327.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.95mg | 15.844mg | 517% |
| Железо | 48.78mg | 19.71mg | 363% |
| Кальций | 1784mg | 682mg | 110% |
| Витамин B6 | 1.71mg | 0.4mg | 101% |
| Калий | 3308mg | 663mg | 78% |
| Магний | 451mg | 136mg | 75% |
| Фосфор | 543mg | 118mg | 61% |
| Витамин A | 293µg | 13µg | 31% |
| Витамин C | 50mg | 23.4mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 0.234g | 6.53g | 29% |
| Белки | 19.96g | 5.76g | 28% |
| Витамин B1 | 0.418mg | 0.131mg | 24% |
| Витамин K | 28.4µg | 24% | |
| Селен | 9.3µg | 17% | |
| Жиры | 4.36g | 12.6g | 13% |
| Витамин E | 1.93mg | 13% | |
| Витамин B2 | 0.284mg | 0.137mg | 11% |
| Цинк | 3.3mg | 2.37mg | 8% |
| Натрий | 208mg | 52mg | 7% |
| Витамин B9 | 24µg | 6% | |
| Клетчатка | 13.6g | 14.8g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.78g | 5% | |
| Калорийность | 253kcal | 342kcal | 4% |
| Углеводы | 55.82g | 69.28g | 4% |
| Витамин B3 | 2.807mg | 2.243mg | 4% |
| Холин | 20.8mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.102g | 3% | |
| Медь | 0.49mg | 0.484mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.9g | 1.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 127kcal | 594kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 40g | 29g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0 | 0.29 | N/A |
| Чистые углеводы | 42.22g | 54.48g | N/A |
| Сахар | 7.76g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.96 г
Жиры:
4.36 г
Углеводы:
55.82 г
Вода:
7.3 г
Другое:
12.56 г
Белки:
5.76 г
Жиры:
12.6 г
Углеводы:
69.28 г
Вода:
8.46 г
Другое:
3.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +246.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +189% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.234 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.53 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.78 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
