Сравнить продукты Эдамамэ и огурец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +392.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +293.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +196.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +710.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +741.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +585% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +604.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1196.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +166.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +117.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +640.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +369.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +833.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +62.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4342.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 311µg | 7µg | 76% |
| Марганец | 1.024mg | 0.079mg | 41% |
| Медь | 0.345mg | 0.041mg | 34% |
| Железо | 2.27mg | 0.28mg | 25% |
| Белки | 11.91g | 0.65g | 23% |
| Omega-3 - ALA | 0.358g | 22% | |
| Фосфор | 169mg | 24mg | 21% |
| Клетчатка | 5.2g | 0.5g | 19% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.027mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.156g | 0.032g | 14% |
| Магний | 64mg | 13mg | 12% |
| Цинк | 1.37mg | 0.2mg | 11% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.789g | 11% | |
| Калий | 436mg | 147mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.033mg | 9% |
| Витамин K | 26.7µg | 16.4µg | 9% |
| Холин | 56.3mg | 6mg | 9% |
| Жиры | 5.2g | 0.11g | 8% |
| Калорийность | 121kcal | 15kcal | 5% |
| Кальций | 63mg | 16mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.915mg | 0.098mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.04mg | 5% |
| Витамин C | 6.1mg | 2.8mg | 4% |
| Витамин E | 0.68mg | 0.03mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.395mg | 0.259mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.62g | 0.037g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.282g | 0.005g | 3% |
| Углеводы | 8.91g | 3.63g | 2% |
| Витамин A | 15µg | 5µg | 1% |
| Селен | 0.8µg | 0.3µg | 1% |
| Фруктоза | 0.12g | 0.87g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 9.8g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 102kcal | 231kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 83g | 667g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.5 | 1 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.71g | 3.13g | N/A |
| Сахар | 2.18g | 1.67g | N/A |
| Крахмал | 1.51g | 0.83g | 0% |
| Натрий | 6mg | 2mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.009g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.126mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.331mg | 0.019mg | 0% |
| Изолейцин | 0.3mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 0.745mg | 0.029mg | 0% |
| Лизин | 0.745mg | 0.029mg | 0% |
| Метионин | 0.141mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.488mg | 0.019mg | 0% |
| Валин | 0.324mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.267mg | 0.01mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1732.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4627.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +145.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25540% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6637.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +81.9% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3633.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +9400% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +625% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
