Сравнить продукты Угорь и камбала
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +178.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +433.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +135.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +292.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9375% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +603.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +251.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +120.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +183.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1137µg | 12µg | 125% |
| Витамин B12 | 2.89µg | 1.31µg | 66% |
| Селен | 8.3µg | 32.6µg | 44% |
| Холестерин | 161mg | 56mg | 35% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.218g | 0.657g | 21% |
| Витамин B3 | 4.487mg | 1.278mg | 20% |
| Жиры | 14.95g | 2.37g | 19% |
| Витамин D | 3.5µg | 18% | |
| Белки | 23.65g | 15.24g | 17% |
| Витамин D | 139 IU | 17% | |
| Цинк | 2.08mg | 0.39mg | 15% |
| Холин | 79.9mg | 15% | |
| Натрий | 65mg | 363mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.026mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 3.023g | 0.542g | 11% |
| Калорийность | 236kcal | 86kcal | 8% |
| Железо | 0.64mg | 0.23mg | 5% |
| Фосфор | 277mg | 309mg | 5% |
| Витамин E | 0.77mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.214g | 0.459g | 5% |
| Калий | 349mg | 197mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.115mg | 3% |
| Витамин B9 | 17µg | 6µg | 3% |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.051mg | 0.025mg | 2% |
| Магний | 26mg | 22mg | 1% |
| Медь | 0.029mg | 0.023mg | 1% |
| Марганец | 0.04mg | 0.017mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.28mg | 0.227mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 10g | 18g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 100kcal | 56kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 42g | 116g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | 2.1 | N/A |
| Кальций | 26mg | 25mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.014g | N/A | |
| Триптофан | 0.265mg | 0.197mg | 0% |
| Треонин | 1.037mg | 0.719mg | 0% |
| Изолейцин | 1.09mg | 0.754mg | 0% |
| Лейцин | 1.922mg | 1.335mg | 0% |
| Лизин | 2.171mg | 1.561mg | 0% |
| Метионин | 0.7mg | 0.56mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.923mg | 0.624mg | 0% |
| Валин | 1.218mg | 0.8mg | 0% |
| Гистидин | 0.696mg | 0.374mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.108g | 0.168g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.081g | 0.132g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.095g | 0.034g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +55.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +530.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1303% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +164.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.1% |
