Сравнить продукты Яичный хлеб и панировочные сухари
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +19.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +126.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +96.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +225% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +89.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +250% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +633.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.438mg | 0.967mg | 44% |
| Крахмал | 59.66g | 25% | |
| Железо | 3.04mg | 4.83mg | 22% |
| Марганец | 0.5mg | 0.919mg | 18% |
| Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
| Натрий | 380mg | 732mg | 15% |
| Холин | 84.3mg | 14.6mg | 13% |
| Витамин B3 | 4.848mg | 6.634mg | 11% |
| Медь | 0.162mg | 0.255mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0.35µg | 10% |
| Кальций | 93mg | 183mg | 9% |
| Клетчатка | 2.3g | 4.5g | 9% |
| Селен | 30.1µg | 25.2µg | 9% |
| Белки | 9.5g | 13.35g | 8% |
| Углеводы | 47.8g | 71.98g | 8% |
| Фосфор | 106mg | 165mg | 8% |
| Витамин A | 63µg | 0µg | 7% |
| Магний | 19mg | 43mg | 6% |
| Цинк | 0.79mg | 1.45mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.106g | 2.06g | 6% |
| Калорийность | 287kcal | 395kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.552mg | 5% |
| Витамин K | 0.9µg | 6.6µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.121mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.436mg | 0.403mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.302g | 1.023g | 3% |
| Фруктоза | 2.46g | 3% | |
| Витамин D | 16 IU | 0 IU | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Калий | 115mg | 196mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.593g | 1.203g | 2% |
| Жиры | 6g | 5.3g | 1% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин B9 | 105µg | 107µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 3.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 302kcal | 296kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 35g | 25g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | 2.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 45.5g | 67.48g | N/A |
| Сахар | 1.78g | 6.2g | N/A |
| Триптофан | 0.112mg | 0.162mg | 0% |
| Треонин | 0.306mg | 0.427mg | 0% |
| Изолейцин | 0.394mg | 0.544mg | 0% |
| Лейцин | 0.692mg | 0.963mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 0.43mg | 0% |
| Метионин | 0.189mg | 0.232mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.655mg | 0% |
| Валин | 0.443mg | 0.6mg | 0% |
| Гистидин | 0.21mg | 0.296mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.5 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
47.8 г
Вода:
34.7 г
Другое:
2 г
Белки:
13.35 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
71.98 г
Вода:
6.51 г
Другое:
2.86 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +433% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.593 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.106 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +125% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +86.3% |
