Сравнить продукты Яичный хлеб и белый торт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +58.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +162.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +141.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +139.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +181.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +425% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +242.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +356.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +238.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +355.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 30.1µg | 10.7µg | 35% |
| Витамин B1 | 0.438mg | 0.128mg | 26% |
| Железо | 3.04mg | 1.16mg | 24% |
| Витамин B3 | 4.848mg | 1.063mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.436mg | 0.189mg | 19% |
| Витамин B9 | 105µg | 31µg | 19% |
| Холестерин | 51mg | 1mg | 17% |
| Холин | 84.3mg | 6mg | 14% |
| Медь | 0.162mg | 0.067mg | 11% |
| Белки | 9.5g | 4.4g | 10% |
| Марганец | 0.5mg | 0.277mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.593g | 3.897g | 10% |
| Жиры | 6g | 10.3g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.106g | 2.162g | 7% |
| Витамин A | 63µg | 12µg | 6% |
| Углеводы | 47.8g | 63.2g | 5% |
| Клетчатка | 2.3g | 1g | 5% |
| Фосфор | 106mg | 70mg | 5% |
| Цинк | 0.79mg | 0.33mg | 4% |
| Натрий | 380mg | 284mg | 4% |
| Калорийность | 287kcal | 356kcal | 3% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.029mg | 3% |
| Витамин K | 0.9µg | 4.1µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.302g | 3.692g | 3% |
| Магний | 19mg | 12mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.167mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0.06µg | 2% |
| Витамин D | 16 IU | 8 IU | 1% |
| Витамин D | 0.4µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.12mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 1.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 302kcal | 809kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 35g | 28g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | 1.5 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 45.5g | 62.2g | N/A |
| Кальций | 93mg | 90mg | 0% |
| Калий | 115mg | 99mg | 0% |
| Сахар | 1.78g | 57.39g | N/A |
| Триптофан | 0.112mg | 0.054mg | 0% |
| Треонин | 0.306mg | 0.157mg | 0% |
| Изолейцин | 0.394mg | 0.199mg | 0% |
| Лейцин | 0.692mg | 0.338mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 0.204mg | 0% |
| Метионин | 0.189mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.228mg | 0% |
| Валин | 0.443mg | 0.229mg | 0% |
| Гистидин | 0.21mg | 0.099mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.5 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
47.8 г
Вода:
34.7 г
Другое:
2 г
Белки:
4.4 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
63.2 г
Вода:
20.7 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +115.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.593 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.106 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.897 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.692 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.162 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95.5% |
