Сравнить продукты Яичный хлеб и черничный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1228.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +130% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +147.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +141.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +295% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +253.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +306.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3050% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +230.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +306% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +127.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +356.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34831.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.438mg | 153mg | 12714% |
| Селен | 30.1µg | 7.4µg | 41% |
| Железо | 3.04mg | 1.23mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.436mg | 0.132mg | 23% |
| Витамин B3 | 4.848mg | 1.194mg | 23% |
| Витамин B9 | 105µg | 23µg | 21% |
| Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
| Холин | 84.3mg | 15% | |
| Белки | 9.5g | 2.7g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.106g | 3.08g | 13% |
| Медь | 0.162mg | 0.067mg | 11% |
| Фосфор | 106mg | 30mg | 11% |
| Жиры | 6g | 11.9g | 9% |
| Кальций | 93mg | 7mg | 9% |
| Клетчатка | 2.3g | 9% | |
| Марганец | 0.5mg | 0.3mg | 9% |
| Натрий | 380mg | 185mg | 8% |
| Витамин A | 63µg | 2µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.302g | 5.121g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.593g | 2.911g | 6% |
| Углеводы | 47.8g | 33.5g | 5% |
| Цинк | 0.79mg | 0.2mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Магний | 19mg | 8mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.124mg | 3% |
| Калорийность | 287kcal | 245kcal | 2% |
| Витамин D | 16 IU | 2% | |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Калий | 115mg | 50mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.034mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 1.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 302kcal | 907kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 35g | 41g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | 2.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 45.5g | 33.5g | N/A |
| Сахар | 1.78g | N/A | |
| Триптофан | 0.112mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.306mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.394mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 0.692mg | 0.179mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0.189mg | 0.046mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.127mg | 0% |
| Валин | 0.443mg | 0.108mg | 0% |
| Гистидин | 0.21mg | 0.056mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.5 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
47.8 г
Вода:
34.7 г
Другое:
2 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +251.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +98.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.593 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.106 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +122.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +178.5% |
