Сравнить продукты Салат Эскарол (эскариоль) и красный салат-латук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +39.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +31% |
| Содержит больше МедьМедь | +210.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +245% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +89.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +473.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +51% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +298.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +525% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 211.9µg | 140.3µg | 60% |
| Витамин A | 94µg | 375µg | 31% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.144mg | 14% |
| Витамин B9 | 78µg | 36µg | 11% |
| Клетчатка | 2.8g | 0.9g | 8% |
| Марганец | 0.385mg | 0.203mg | 8% |
| Медь | 0.087mg | 0.028mg | 7% |
| Железо | 0.72mg | 1.2mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.016mg | 0.1mg | 6% |
| Цинк | 0.69mg | 0.2mg | 4% |
| Калий | 245mg | 187mg | 2% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.15mg | 2% |
| Селен | 0.2µg | 1.5µg | 2% |
| Кальций | 46mg | 33mg | 1% |
| Фосфор | 22mg | 28mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.077mg | 1% |
| Холин | 15.4mg | 11.8mg | 1% |
| Калорийность | 19kcal | 16kcal | 0% |
| Белки | 1.15g | 1.33g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 6.1g | 8.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 165kcal | 120kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 526g | 625g | N/A |
| Жиры | 0.18g | 0.22g | 0% |
| Витамин C | 3.3mg | 3.7mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.27g | 1.36g | N/A |
| Углеводы | 3.07g | 2.26g | 0% |
| Магний | 13mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0.23g | 0.48g | N/A |
| Натрий | 19mg | 25mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.064mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.312mg | 0.321mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.005g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 0.072g | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0.022mg | 0% |
| Треонин | 0.046mg | 0.048mg | 0% |
| Изолейцин | 0.066mg | 0.038mg | 0% |
| Лейцин | 0.09mg | 0.07mg | 0% |
| Лизин | 0.058mg | 0.045mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.049mg | 0.067mg | 0% |
| Валин | 0.058mg | 0.048mg | 0% |
| Гистидин | 0.021mg | 0.019mg | 0% |
| Фруктоза | 0.28g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.15 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.07 г
Вода:
94.29 г
Другое:
1.31 г
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +138.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25% |
