Сравнить продукты Конские бобы и кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +437.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +362.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +294.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +531.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +288.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +468.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +401.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +957.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +229.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +593.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +550% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2.6µg | 27.5µg | 45% |
| Медь | 0.259mg | 0.041mg | 24% |
| Витамин B9 | 104µg | 15µg | 22% |
| Клетчатка | 5.4g | 1.4g | 16% |
| Фосфор | 125mg | 22mg | 15% |
| Марганец | 0.421mg | 0.084mg | 15% |
| Железо | 1.5mg | 0.38mg | 14% |
| Белки | 7.6g | 3.79g | 8% |
| Магний | 43mg | 8mg | 8% |
| Цинк | 1.01mg | 0.26mg | 7% |
| Калий | 268mg | 58mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.089mg | 0.027mg | 5% |
| Холин | 30.6mg | 3.3mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.157mg | 0.371mg | 4% |
| Кальций | 36mg | 8mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.097mg | 0.063mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.711mg | 0.983mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.051mg | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 0.1µg | 2% |
| Углеводы | 19.65g | 23.22g | 1% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.13mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.164g | 0.064g | 1% |
| Калорийность | 110kcal | 112kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 3.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 145kcal | 296kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 91g | 89g | N/A |
| Жиры | 0.4g | 0.16g | 0% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 14.25g | 21.82g | N/A |
| Сахар | 1.82g | 0.1g | N/A |
| Натрий | 5mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.066g | 0.029g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.079g | 0.022g | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.27mg | 0.1mg | 0% |
| Изолейцин | 0.306mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.572mg | 0.259mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.062mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.321mg | 0.184mg | 0% |
| Валин | 0.338mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.193mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.6 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
19.65 г
Вода:
71.54 г
Другое:
0.81 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +100.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.57g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.079 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.164 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +259.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +156.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.1% |
