Сравнить продукты Конские бобы и темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +88.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +208.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80% |
| Содержит больше МедьМедь | +116.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +208.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +302.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +271.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +198.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.421mg | 1.3mg | 38% |
| Медь | 0.259mg | 0.56mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.164g | 4.3g | 28% |
| Белки | 7.6g | 20.29g | 25% |
| Клетчатка | 5.4g | 22% | |
| Витамин B2 | 0.089mg | 0.358mg | 21% |
| Фосфор | 125mg | 266mg | 20% |
| Витамин B9 | 104µg | 24µg | 20% |
| Жиры | 0.4g | 10.8g | 16% |
| Железо | 1.5mg | 2.7mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.711mg | 2.64mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.215mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.066g | 2.539g | 11% |
| Магний | 43mg | 81mg | 9% |
| Кальций | 36mg | 111mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.079g | 3.205g | 8% |
| Холин | 30.6mg | 6% | |
| Селен | 2.6µg | 0µg | 5% |
| Калорийность | 110kcal | 192kcal | 4% |
| Углеводы | 19.65g | 7.64g | 4% |
| Калий | 268mg | 412mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.097mg | 0.078mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.157mg | 0.278mg | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 2% | |
| Цинк | 1.01mg | 1.14mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 145kcal | 95kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 91g | 52g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.7 | 3 | N/A |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 14.25g | 7.64g | N/A |
| Сахар | 1.82g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 9mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Триптофан | 0.072mg | 0.194mg | 0% |
| Треонин | 0.27mg | 0.796mg | 0% |
| Изолейцин | 0.306mg | 0.88mg | 0% |
| Лейцин | 0.572mg | 1.43mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0.908mg | 0% |
| Метионин | 0.062mg | 0.175mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.321mg | 0.893mg | 0% |
| Валин | 0.338mg | 0.92mg | 0% |
| Гистидин | 0.193mg | 0.466mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.6 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
19.65 г
Вода:
71.54 г
Другое:
0.81 г
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +157.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +167% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2600% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.079 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.164 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3957% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2522% |
