Сравнить продукты Конские бобы и шпецле
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +104.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +605.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит больше МедьМедь | +164.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +819.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +223.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +345% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1385.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +750% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2.6µg | 23.9µg | 39% |
| Витамин B9 | 104µg | 7µg | 24% |
| Медь | 0.259mg | 0.098mg | 18% |
| Клетчатка | 5.4g | 1.2g | 17% |
| Железо | 1.5mg | 0.6mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Калий | 268mg | 38mg | 7% |
| Фосфор | 125mg | 76mg | 7% |
| Натрий | 5mg | 165mg | 7% |
| Белки | 7.6g | 4.54g | 6% |
| Витамин B1 | 0.097mg | 0.03mg | 6% |
| Магний | 43mg | 21mg | 5% |
| Марганец | 0.421mg | 0.315mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.089mg | 0.02mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Жиры | 0.4g | 2.07g | 3% |
| Цинк | 1.01mg | 0.65mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.164g | 0.552g | 3% |
| Углеводы | 19.65g | 25.16g | 2% |
| Кальций | 36mg | 12mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.711mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.157mg | 0.263mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.046mg | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 0µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.066g | 0.419g | 2% |
| Калорийность | 110kcal | 138kcal | 1% |
| Витамин A | 1µg | 6µg | 1% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.17mg | 1% |
| Холин | 30.6mg | 25.7mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.079g | 0.581g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 3.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 145kcal | 304kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 91g | 72g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.7 | 2.7 | N/A |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 14.25g | 23.96g | N/A |
| Сахар | 1.82g | 0.4g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.029g | N/A |
| Триптофан | 0.072mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.27mg | 0.138mg | 0% |
| Изолейцин | 0.306mg | 0.19mg | 0% |
| Лейцин | 0.572mg | 0.365mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.062mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.321mg | 0.24mg | 0% |
| Валин | 0.338mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.193mg | 0.121mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.6 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
19.65 г
Вода:
71.54 г
Другое:
0.81 г
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +67.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +417.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.079 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.164 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +635.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +236.6% |
