Сравнить продукты Камбала и зубастый терпуг
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +38.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +184.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +43.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +456% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +281.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +216.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.31µg | 4.15µg | 118% |
| Селен | 32.6µg | 46.8µg | 26% |
| Витамин D | 3.5µg | 18% | |
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.346mg | 18% |
| Витамин D | 139 IU | 17% | |
| Белки | 15.24g | 22.64g | 15% |
| Холин | 79.9mg | 15% | |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.865mg | 13% |
| Натрий | 363mg | 76mg | 12% |
| Калий | 197mg | 560mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.139mg | 9% |
| Фосфор | 309mg | 258mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.278mg | 2.314mg | 6% |
| Витамин E | 0.77mg | 5% | |
| Холестерин | 56mg | 67mg | 4% |
| Магний | 22mg | 33mg | 3% |
| Жиры | 2.37g | 1.36g | 2% |
| Железо | 0.23mg | 0.41mg | 2% |
| Цинк | 0.39mg | 0.58mg | 2% |
| Калорийность | 86kcal | 109kcal | 1% |
| Кальций | 25mg | 18mg | 1% |
| Медь | 0.023mg | 0.035mg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 17µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.035mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 10µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.542g | 0.255g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.657g | 0.447g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.459g | 0.383g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 18g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 56kcal | 48kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 116g | 92g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | 3.3 | N/A |
| Марганец | 0.017mg | 0.026mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.014g | N/A | |
| Триптофан | 0.197mg | 0.254mg | 0% |
| Треонин | 0.719mg | 0.993mg | 0% |
| Изолейцин | 0.754mg | 1.043mg | 0% |
| Лейцин | 1.335mg | 1.84mg | 0% |
| Лизин | 1.561mg | 2.079mg | 0% |
| Метионин | 0.56mg | 0.67mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.624mg | 0.884mg | 0% |
| Валин | 0.8mg | 1.166mg | 0% |
| Гистидин | 0.374mg | 0.667mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.168g | 0.133g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0.13g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.034g | 0.018g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.24 г
Жиры:
2.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.11 г
Другое:
1.28 г
Белки:
22.64 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
75.68 г
Другое:
0.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +74.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +48.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.542 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.657 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.459 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.255 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.447 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.383 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53% |
