Сравнить продукты Камбала и моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +268% |
| Содержит больше КалийКалий | +218.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1121.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2891.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +600% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5782.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +96.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1325% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +476.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1604% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +199.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +7448.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +383.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.31µg | 98.89µg | 4066% |
| Медь | 0.023mg | 0.688mg | 74% |
| Селен | 32.6µg | 64µg | 57% |
| Марганец | 0.017mg | 1mg | 43% |
| Натрий | 363mg | 1202mg | 36% |
| Железо | 0.23mg | 2.81mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.426mg | 31% |
| Витамин C | 0mg | 22.1mg | 25% |
| Белки | 15.24g | 25.55g | 21% |
| Цинк | 0.39mg | 2.73mg | 21% |
| Витамин D | 3.5µg | 18% | |
| Витамин A | 12µg | 171µg | 18% |
| Витамин D | 139 IU | 17% | |
| Холин | 79.9mg | 15% | |
| Калий | 197mg | 628mg | 13% |
| Витамин B3 | 1.278mg | 3.354mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.15mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.68mg | 9% |
| Кальций | 25mg | 92mg | 7% |
| Витамин B9 | 6µg | 29µg | 6% |
| Витамин E | 0.77mg | 5% | |
| Холестерин | 56mg | 67mg | 4% |
| Фосфор | 309mg | 338mg | 4% |
| Калорийность | 86kcal | 148kcal | 3% |
| Углеводы | 0g | 5.13g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.542g | 0.188g | 2% |
| Жиры | 2.37g | 1.95g | 1% |
| Магний | 22mg | 18mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.657g | 0.172g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.459g | 0.552g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 18g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 56kcal | 58kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 116g | 68g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | 3.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 5.13g | N/A |
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.11mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.014g | N/A | |
| Триптофан | 0.197mg | 0.286mg | 0% |
| Треонин | 0.719mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.754mg | 1.112mg | 0% |
| Лейцин | 1.335mg | 1.798mg | 0% |
| Лизин | 1.561mg | 1.909mg | 0% |
| Метионин | 0.56mg | 0.576mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.624mg | 0.915mg | 0% |
| Валин | 0.8mg | 1.116mg | 0% |
| Гистидин | 0.374mg | 0.49mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.168g | 0.138g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0.146g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.034g | 0.104g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +67.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +282% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.3% |
