Сравнить продукты Камбала и тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +525% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +167.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +87% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +231.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +75% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +165.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +415.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +448% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1626.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +802.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +79.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 32.6µg | 108.2µg | 137% |
| Витамин B3 | 1.278mg | 22.07mg | 130% |
| Витамин B6 | 0.115mg | 1.038mg | 71% |
| Витамин B12 | 1.31µg | 2.35µg | 43% |
| Белки | 15.24g | 29.15g | 28% |
| Натрий | 363mg | 54mg | 13% |
| Калий | 197mg | 527mg | 10% |
| Железо | 0.23mg | 0.92mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.134mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.137mg | 9% |
| Витамин D | 3.5µg | 2µg | 8% |
| Витамин D | 139 IU | 82 IU | 7% |
| Магний | 22mg | 42mg | 5% |
| Жиры | 2.37g | 0.59g | 3% |
| Холестерин | 56mg | 47mg | 3% |
| Фосфор | 309mg | 333mg | 3% |
| Витамин E | 0.77mg | 0.29mg | 3% |
| Калорийность | 86kcal | 130kcal | 2% |
| Кальций | 25mg | 4mg | 2% |
| Медь | 0.023mg | 0.043mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.334mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.542g | 0.205g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.459g | 0.175g | 2% |
| Цинк | 0.39mg | 0.45mg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 22µg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 2µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.657g | 0.138g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 18g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 56kcal | 45kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 116g | 77g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | 1.5 | N/A |
| Марганец | 0.017mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.014g | 0.02g | N/A |
| Холин | 79.9mg | 77.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.197mg | 0.313mg | 0% |
| Треонин | 0.719mg | 1.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.754mg | 1.287mg | 0% |
| Лейцин | 1.335mg | 2.27mg | 0% |
| Лизин | 1.561mg | 2.565mg | 0% |
| Метионин | 0.56mg | 0.827mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.624mg | 1.091mg | 0% |
| Валин | 0.8mg | 1.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.374mg | 0.822mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.168g | 0.015g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0.105g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.034g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +301.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +91.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +376.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +162.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.2% |
