Сравнить продукты Французская фасоль и гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +320.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +27% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +83.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +435.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 9.4g | 2.7g | 27% |
| Витамин B9 | 75µg | 14µg | 15% |
| Калий | 370mg | 88mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.04mg | 8% |
| Белки | 7.05g | 3.38g | 7% |
| Кальций | 63mg | 7mg | 6% |
| Фосфор | 102mg | 70mg | 5% |
| Железо | 1.08mg | 0.8mg | 4% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Медь | 0.115mg | 0.146mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.222mg | 0.359mg | 3% |
| Калорийность | 129kcal | 92kcal | 2% |
| Селен | 1.2µg | 2.2µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.039mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.546mg | 0.94mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.105mg | 0.077mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.453g | 0.188g | 2% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 24.02g | 19.94g | 1% |
| Магний | 56mg | 51mg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Марганец | 0.382mg | 0.403mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.5g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 183kcal | 272kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 78g | 109g | N/A |
| Жиры | 0.76g | 0.62g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.62g | 17.24g | N/A |
| Сахар | 0.9g | N/A | |
| Цинк | 0.64mg | 0.61mg | 0% |
| Натрий | 6mg | 4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.083g | 0.134g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.188g | 0% |
| Триптофан | 0.083mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.297mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.311mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 0.212mg | 0% |
| Лизин | 0.484mg | 0.172mg | 0% |
| Метионин | 0.106mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.381mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.369mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.079mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.05 г
Жиры:
0.76 г
Углеводы:
24.02 г
Вода:
66.57 г
Другое:
1.6 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше БелкиБелки | +108.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.453 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +141% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +261.5% |
