Сравнить продукты Французская фасоль и хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +65.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше КальцийКальций | +161.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +278.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +129.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +260.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2683.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +237.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +516.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1044.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1.2µg | 33.4µg | 59% |
| Марганец | 0.382mg | 1.377mg | 43% |
| Железо | 1.08mg | 4.09mg | 38% |
| Витамин B3 | 0.546mg | 6.25mg | 36% |
| Натрий | 6mg | 601mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.439mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.382mg | 25% |
| Клетчатка | 9.4g | 4.7g | 19% |
| Белки | 7.05g | 12.96g | 12% |
| Фосфор | 102mg | 188mg | 12% |
| Углеводы | 24.02g | 55.77g | 11% |
| Кальций | 63mg | 165mg | 10% |
| Omega-3 - ALA | 0.161g | 10% | |
| Калорийность | 129kcal | 313kcal | 9% |
| Медь | 0.115mg | 0.198mg | 9% |
| Цинк | 0.64mg | 1.47mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.453g | 1.72g | 8% |
| Жиры | 0.76g | 4.27g | 5% |
| Витамин B5 | 0.222mg | 0.456mg | 5% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Калий | 370mg | 223mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.105mg | 0.153mg | 4% |
| Холин | 22.1mg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 0.083g | 0.989g | 4% |
| Витамин B9 | 75µg | 86µg | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 1.019g | 2% |
| Витамин C | 1.2mg | 0.2mg | 1% |
| Магний | 56mg | 59mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.5g | 4.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 183kcal | 242kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 78g | 32g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6.1 | 2.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 14.62g | 51.07g | N/A |
| Сахар | 6.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.083mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.297mg | 0.299mg | 0% |
| Изолейцин | 0.311mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 0.461mg | 0% |
| Лизин | 0.484mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.106mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.381mg | 0.315mg | 0% |
| Валин | 0.369mg | 0.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.15mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.05 г
Жиры:
0.76 г
Углеводы:
24.02 г
Вода:
66.57 г
Другое:
1.6 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
| Содержит больше ВодаВода | +174.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +83.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +461.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +132.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.453 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1859.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +279.7% |
