Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цыпленок генерала Цо и гунбао

Сравнить

Инфографика

Цыпленок генерала Цо vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.6% 18% 44% 15% 35% 54% 57% 9.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.1%
Содержит больше СеленСелен +77.8%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше МедьМедь +58.7%
Содержит больше МарганецМарганец +241.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~218mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~402mg

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 5.3% 3% 3.7% 24% 6.8% 27% 53% 37% 47% 28% 96% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 24% 0% 22% 20% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +180.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +343.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +490.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.757mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цыпленок генерала Цо Гунбао DV% diff.
Omega-3 - ALA 0.84g 0.244g 37%
Полиненасыщенные жиры 7.501g 3.02g 30%
Омега 6 - линолевая кислота 6.47g 2.688g 22%
Витамин K 38.2µg 13.6µg 21%
Жиры 16.36g 6.98g 14%
Селен 14.4µg 8.1µg 11%
Холестерин 53mg 26mg 9%
Калорийность 295kcal 129kcal 8%
Марганец 0.075mg 0.256mg 8%
Белки 12.9g 9.76g 6%
Витамин C 1.6mg 7.1mg 6%
Углеводы 23.99g 6.87g 6%
Витамин A 11µg 65µg 6%
Насыщенные жиры 2.76g 1.352g 6%
Железо 1.16mg 0.76mg 5%
Цинк 1.3mg 0.74mg 5%
Фосфор 127mg 94mg 5%
Витамин B2 0.118mg 0.055mg 5%
Витамин B12 0.22µg 0.11µg 5%
Крахмал 11.83g 2.53g 4%
Мононенасыщенные жиры 3.879g 2.173g 4%
Медь 0.046mg 0.073mg 3%
Витамин B6 0.202mg 0.243mg 3%
Клетчатка 0.9g 1.5g 2%
Витамин B5 0.617mg 0.5mg 2%
Витамин D 6 IU 0 IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Магний 18mg 24mg 1%
Кальций 12mg 20mg 1%
Калий 201mg 218mg 1%
Натрий 435mg 402mg 1%
Витамин E 1.21mg 1.02mg 1%
Витамин B3 2.853mg 2.757mg 1%
Витамин B9 11µg 16µg 1%
Холин 41.5mg 37.4mg 1%
Белок в 100 калориях 4.4g 7.6g N/A
Калории на 10 г белка 229kcal 132kcal N/A
Вес 100 калорий 34g 78g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 4.1 3.8 N/A
Чистые углеводы 23.09g 5.37g N/A
Сахар 11.6g 3.03g N/A
Витамин B1 0.027mg 0.032mg 0%
Транс-жиры 0.09g 0.034g N/A
Триптофан 0.142mg 0.118mg 0%
Треонин 0.552mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.431mg 0%
Лейцин 1.026mg 0.775mg 0%
Лизин 1.089mg 0.449mg 0%
Метионин 0.332mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.563mg 0.402mg 0%
Валин 0.607mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.333mg 0.265mg 0%
Фруктоза 0.51g 0.54g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.003g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.004g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g 0.002g N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid 0.01g 0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 16% 24% 45%
Белки: 12.9 г
Жиры: 16.36 г
Углеводы: 23.99 г
Вода: 45.15 г
Другое: 1.6 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +32.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +134.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +249.2%
Содержит больше ВодаВода +65.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 27% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.501 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +148.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 45% 3% 2%
Крахмал: 11.83 г
Сахароза: 10.46 г
Глюкоза: 0.62 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +367.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +462.4%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0.63g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0.54g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цыпленок генерала Цо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167675/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.