Сравнить продукты Фасоль флотская и гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +871.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +344.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +135.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +86.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +295% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +628.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 102µg | 14µg | 22% |
| Железо | 2.13mg | 0.8mg | 17% |
| Клетчатка | 7g | 2.7g | 17% |
| Фосфор | 165mg | 70mg | 14% |
| Медь | 0.247mg | 0.146mg | 11% |
| Белки | 8.33g | 3.38g | 10% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.04mg | 10% |
| Калий | 391mg | 88mg | 9% |
| Кальций | 68mg | 7mg | 6% |
| Марганец | 0.518mg | 0.403mg | 5% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Селен | 4.1µg | 2.2µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.117mg | 0.077mg | 3% |
| Цинк | 0.88mg | 0.61mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.039mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.681mg | 0.94mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.266mg | 0.359mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Калорийность | 118kcal | 92kcal | 1% |
| Витамин C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 7.1g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 142kcal | 272kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 85g | 109g | N/A |
| Жиры | 0.45g | 0.62g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.09g | 17.24g | N/A |
| Углеводы | 21.09g | 19.94g | 0% |
| Магний | 50mg | 51mg | 0% |
| Сахар | 0.9g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.14g | 0.134g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.021g | 0.188g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 0.188g | 0% |
| Триптофан | 0.099mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.351mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.368mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 0.665mg | 0.212mg | 0% |
| Лизин | 0.572mg | 0.172mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.436mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.079mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.33 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
69 г
Другое:
1.13 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше БелкиБелки | +146.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~19.94g
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.021 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +795.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.134g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.188g
