Сравнить продукты Греческий соус цацики и nachos Supreme
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +146.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +174% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +167.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +163.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 0.315g | 20% | |
| Селен | 8.1µg | 15% | |
| Медь | 0.104mg | 12% | |
| Витамин E | 1.75mg | 12% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.7g | 6.661g | 12% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.098g | 12% | |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.073mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.7mg | 1.01mg | 11% |
| Белки | 11.1g | 6.21g | 10% |
| Фосфор | 85mg | 153mg | 10% |
| Жиры | 6.6g | 12.48g | 9% |
| Клетчатка | 5.9g | 3.7g | 9% |
| Марганец | 0.202mg | 9% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.1g | 2.496g | 9% |
| Магний | 33mg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.158mg | 8% |
| Кальций | 116mg | 47mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.33mg | 7% | |
| Крахмал | 14.97g | 6% | |
| Цинк | 0.5mg | 1.05mg | 5% |
| Витамин A | 42µg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.137mg | 5% |
| Витамин K | 6.4µg | 5% | |
| Железо | 1.3mg | 1.01mg | 4% |
| Витамин B9 | 28µg | 14µg | 4% |
| Углеводы | 29.7g | 21.39g | 3% |
| Калий | 185mg | 298mg | 3% |
| Калорийность | 203kcal | 223kcal | 1% |
| Холестерин | 10mg | 14mg | 1% |
| Натрий | 322mg | 348mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 2.3g | 2.549g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.5g | 2.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 183kcal | 359kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 49g | 45g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.2 | 3.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 23.8g | 17.69g | N/A |
| Сахар | 2.7g | 1.63g | N/A |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.31µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.167g | N/A |
| Триптофан | 0.059mg | 0% | |
| Треонин | 0.216mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.275mg | 0% | |
| Лейцин | 0.541mg | 0% | |
| Лизин | 0.344mg | 0% | |
| Метионин | 0.118mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0% | |
| Валин | 0.325mg | 0% | |
| Гистидин | 0.187mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.27g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.1 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
29.7 г
Вода:
46.3 г
Другое:
6.3 г
Белки:
6.21 г
Жиры:
12.48 г
Углеводы:
21.39 г
Вода:
58.15 г
Другое:
1.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +78.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.549 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.496 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -9.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +291.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +126.9% |
