Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Куриный фарш
  5. Сравнить
  6. Куриный фарш vs. Свиные ребрышки

Сравнить продукты Куриный фарш и свиные ребрышки

Сравнить

Инфографика

Куриный фарш vs Свиные ребрышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 2.4% 60% 35% 21% 52% 100% 9.8% 2.1% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.5% 21% 34% 27% 68% 60% 11% 1.3% 120%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +179.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +66%
Содержит больше МарганецМарганец +60%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше МедьМедь +29%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.2%
Содержит больше СеленСелен +53.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.91mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~81mg

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 7.8% 30% 70% 133% 80% 124% 64% 5.3% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 35% 0% 7.4% 80% 58% 87% 38% 132% 48% 0% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +34.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.37mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.574mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный фарш Свиные ребрышки DV% diff.
Насыщенные жиры 3.11g 7.529g 20%
Жиры 10.92g 23.4g 19%
Витамин B1 0.121mg 0.319mg 17%
Белки 23.28g 15.47g 16%
Витамин B3 7.107mg 4.662mg 15%
Селен 14.3µg 22µg 14%
Витамин B5 1.327mg 0.625mg 14%
Калий 677mg 242mg 13%
Фосфор 234mg 141mg 13%
Витамин D 2.3µg 12%
Полиненасыщенные жиры 2.08g 3.953g 12%
Витамин D 91 IU 11%
Холестерин 107mg 80mg 9%
Мононенасыщенные жиры 4.879g 8.542g 9%
Омега 6 - линолевая кислота 1.787g 3.146g 8%
Цинк 1.92mg 2.5mg 5%
Витамин B12 0.51µg 0.38µg 5%
Калорийность 189kcal 277kcal 4%
Витамин B2 0.302mg 0.251mg 4%
Магний 28mg 16mg 3%
Витамин B6 0.538mg 0.574mg 3%
Медь 0.062mg 0.08mg 2%
Витамин K 2.1µg 0µg 2%
Кальций 8mg 15mg 1%
Витамин B9 2µg 0µg 1%
Белок в 100 калориях 12g 5.6g N/A
Калории на 10 г белка 81kcal 179kcal N/A
Вес 100 калорий 53g 36g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 2.2 1.7 N/A
Железо 0.93mg 0.91mg 0%
Натрий 75mg 81mg 0%
Витамин E 0.39mg 0.37mg 0%
Марганец 0.016mg 0.01mg 0%
Транс-жиры 0.087g 0.222g N/A
Холин 59mg 59.7mg 0%
Триптофан 0.196mg 0.163mg 0%
Треонин 0.97mg 0.695mg 0%
Изолейцин 1.06mg 0.761mg 0%
Лейцин 1.816mg 1.318mg 0%
Лизин 2.014mg 1.435mg 0%
Метионин 0.596mg 0.426mg 0%
Фенилаланин 0.912mg 0.65mg 0%
Валин 1.102mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.668mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.031g 0g N/A
Omega-3 - ALA 0.081g 0.081g 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.02g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g 0.079g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 11% 65%
Белки: 23.28 г
Жиры: 10.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.92 г
Другое: 0.88 г
15% 23% 60%
Белки: 15.47 г
Жиры: 23.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.75 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +50.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +114.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~59.75g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 48% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.11 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.08 г
38% 43% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.953 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +90%

Другие также сравнивают

Куриный фарш
Куриный фарш vs Ground turkey
Ground turkey
Куриный фарш
Куриный фарш vs Фарш
Фарш
Куриный фарш
Куриный фарш vs Курятина
Курятина
Свиные ребрышки
Свиные ребрышки vs Pork bacon
Pork bacon
Свиные ребрышки
Свиные ребрышки vs Свиная рулька
Свиная рулька
Свиные ребрышки
Свиные ребрышки vs Свиная грудинка
Свиная грудинка

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171117/nutrients
  2. Свиные ребрышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167853/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.