Сравнить продукты Куриный фарш и стейк на косточке
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +141.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +283.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +144.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +112.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +178.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +112.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +332.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +40% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +270.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.51µg | 1.89µg | 58% |
| Железо | 0.93mg | 3.57mg | 33% |
| Селен | 14.3µg | 30.4µg | 29% |
| Цинк | 1.92mg | 4.69mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.327mg | 0.307mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.538mg | 0.758mg | 17% |
| Калий | 677mg | 280mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.08g | 0.583g | 10% |
| Холестерин | 107mg | 81mg | 9% |
| Белки | 23.28g | 27.48g | 8% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.787g | 0.373g | 8% |
| Насыщенные жиры | 3.11g | 4.6g | 7% |
| Витамин B1 | 0.121mg | 0.057mg | 5% |
| Витамин B3 | 7.107mg | 6.292mg | 5% |
| Omega-3 - ALA | 0.081g | 0.02g | 4% |
| Фосфор | 234mg | 210mg | 3% |
| Магний | 28mg | 20mg | 2% |
| Медь | 0.062mg | 0.079mg | 2% |
| Витамин E | 0.39mg | 0.14mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.27mg | 2% |
| Калорийность | 189kcal | 217kcal | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Кальций | 8mg | 19mg | 1% |
| Марганец | 0.016mg | 0.004mg | 1% |
| Витамин K | 2.1µg | 1.5µg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 7µg | 1% |
| Холин | 59mg | 66.1mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.879g | 5.159g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 12g | 13g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 81kcal | 79kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 46g | N/A |
| Жиры | 10.92g | 11.05g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 1.2 | N/A |
| Витамин D | 3 IU | 0% | |
| Натрий | 75mg | 68mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.087g | 0.595g | N/A |
| Триптофан | 0.196mg | 0.325mg | 0% |
| Треонин | 0.97mg | 1.349mg | 0% |
| Изолейцин | 1.06mg | 1.343mg | 0% |
| Лейцин | 1.816mg | 2.46mg | 0% |
| Лизин | 2.014mg | 2.74mg | 0% |
| Метионин | 0.596mg | 0.762mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.912mg | 1.143mg | 0% |
| Валин | 1.102mg | 1.421mg | 0% |
| Гистидин | 0.706mg | 1.05mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.031g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0.013g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.02g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.019g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.28 г
Жиры:
10.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.92 г
Другое:
0.88 г
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~11.05g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +256.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~5.159g
