Сравнить продукты Молотая гвоздика и семена кориандра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МарганецМарганец | +3064.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38% |
| Содержит больше МедьМедь | +164.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +102.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +293.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +263.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 60.127mg | 1.9mg | 2532% |
| Витамин K | 141.8µg | 118% | |
| Медь | 0.368mg | 0.975mg | 67% |
| Витамин E | 8.82mg | 59% | |
| Железо | 11.83mg | 16.32mg | 56% |
| Фосфор | 104mg | 409mg | 44% |
| Omega-3 - ALA | 0.585g | 37% | |
| Селен | 7.2µg | 26.2µg | 35% |
| Клетчатка | 33.9g | 41.9g | 32% |
| Витамин B6 | 0.391mg | 30% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.393g | 13.58g | 30% |
| Витамин C | 0.2mg | 21mg | 23% |
| Цинк | 2.32mg | 4.7mg | 22% |
| Магний | 259mg | 330mg | 17% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.557g | 15% | |
| Белки | 5.97g | 12.37g | 13% |
| Насыщенные жиры | 3.952g | 0.99g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.606g | 1.75g | 12% |
| Натрий | 277mg | 35mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.509mg | 10% | |
| Кальций | 632mg | 709mg | 8% |
| Жиры | 13g | 17.77g | 7% |
| Калий | 1020mg | 1267mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.239mg | 7% |
| Холин | 37.4mg | 7% | |
| Витамин B9 | 25µg | 0µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.29mg | 5% |
| Углеводы | 65.53g | 54.99g | 4% |
| Витамин B3 | 1.56mg | 2.13mg | 4% |
| Калорийность | 274kcal | 298kcal | 1% |
| Витамин A | 8µg | 0µg | 1% |
| Фруктоза | 1.07g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 4.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 459kcal | 241kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 36g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.3 | 15 | N/A |
| Чистые углеводы | 31.63g | 13.09g | N/A |
| Сахар | 2.38g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.254g | N/A | |
| Триптофан | 0.03mg | 0% | |
| Треонин | 0.18mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.24mg | 0% | |
| Лейцин | 0.4mg | 0% | |
| Лизин | 0.37mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.23mg | 0% | |
| Валин | 0.34mg | 0% | |
| Гистидин | 0.13mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.184g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.97 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
65.53 г
Вода:
9.87 г
Другое:
5.63 г
Белки:
12.37 г
Жиры:
17.77 г
Углеводы:
54.99 г
Вода:
8.86 г
Другое:
6.01 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +107.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.952 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.393 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.606 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.99 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.75 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +106.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +874.9% |
