Сравнить продукты Групер и рыба Уайтинг
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +37% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +171.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +195.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +983.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +248% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +338.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +276.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.69µg | 2.6µg | 80% |
| Фосфор | 143mg | 285mg | 20% |
| Холин | 83.3mg | 15% | |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.18mg | 13% |
| Холестерин | 47mg | 84mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.25mg | 12% |
| Селен | 46.8µg | 41.1µg | 10% |
| Витамин D | 73 IU | 9% | |
| Витамин D | 1.8µg | 9% | |
| Железо | 1.14mg | 0.42mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 1.67mg | 8% |
| Марганец | 0.012mg | 0.13mg | 5% |
| Кальций | 21mg | 62mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.006mg | 0.06mg | 4% |
| Белки | 24.84g | 23.48g | 3% |
| Натрий | 53mg | 132mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Магний | 37mg | 27mg | 2% |
| Жиры | 1.3g | 1.69g | 1% |
| Калий | 475mg | 434mg | 1% |
| Медь | 0.045mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин A | 50µg | 38µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.068mg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 15µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.587g | 1% |
| Калорийность | 118kcal | 116kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 20g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 48kcal | 49kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 85g | 86g | N/A |
| Цинк | 0.51mg | 0.53mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.299g | 0.4g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.268g | 0.445g | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 1.089mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 1.145mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 2.019mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 2.282mg | 2.156mg | 0% |
| Метионин | 0.735mg | 0.695mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.97mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 1.28mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.731mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.035g | 0.283g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.213g | 0.235g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.84 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.5 г
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.71 г
Другое:
0.12 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.48g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.299 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.268 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.587 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45.7% |
