Сравнить продукты Сельдь и морской черт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +51.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +640% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +243.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +227.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +139.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +157.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +286.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +309.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +327.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1163.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +42.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.14µg | 1.04µg | 504% |
| Витамин D | 214 IU | 27% | |
| Витамин D | 5.4µg | 27% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.735g | 18% | |
| Витамин B2 | 0.299mg | 0.073mg | 17% |
| Жиры | 11.59g | 1.95g | 15% |
| Холестерин | 77mg | 32mg | 15% |
| Холин | 83.3mg | 15% | |
| Железо | 1.41mg | 0.41mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.615g | 12% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.79g | 12% | |
| Витамин B5 | 0.74mg | 0.173mg | 11% |
| Витамин B3 | 4.124mg | 2.558mg | 10% |
| Белки | 23.03g | 18.56g | 9% |
| Медь | 0.118mg | 0.036mg | 9% |
| Витамин E | 1.37mg | 9% | |
| Цинк | 1.27mg | 0.53mg | 7% |
| Фосфор | 303mg | 256mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.029mg | 7% |
| Кальций | 74mg | 10mg | 6% |
| Калорийность | 203kcal | 97kcal | 5% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.277mg | 5% |
| Натрий | 115mg | 23mg | 4% |
| Магний | 41mg | 27mg | 3% |
| Калий | 419mg | 513mg | 3% |
| Витамин A | 36µg | 14µg | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 8µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 19g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 88kcal | 52kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 49g | 103g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.9 | N/A | |
| Витамин C | 0.7mg | 1mg | 0% |
| Марганец | 0.04mg | 0.031mg | 0% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.258mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 1.01mg | 0.814mg | 0% |
| Изолейцин | 1.061mg | 0.855mg | 0% |
| Лейцин | 1.872mg | 1.509mg | 0% |
| Лизин | 2.115mg | 1.705mg | 0% |
| Метионин | 0.682mg | 0.549mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.899mg | 0.725mg | 0% |
| Валин | 1.187mg | 0.956mg | 0% |
| Гистидин | 0.678mg | 0.547mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.909g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.105g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.071g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
11.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.16 г
Другое:
1.22 г
Белки:
18.56 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.51 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +494.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
