Сравнить продукты Орехи гикори и орехи пили
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +99.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +74.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +264.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 7.038g | 31.184g | 110% |
| Марганец | 4.61mg | 2.313mg | 100% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.886g | 7.605g | 95% |
| Фосфор | 336mg | 575mg | 34% |
| Магний | 173mg | 302mg | 31% |
| Клетчатка | 6.4g | 26% | |
| Витамин B5 | 1.746mg | 0.479mg | 25% |
| Медь | 0.738mg | 0.958mg | 24% |
| Жиры | 64.37g | 79.55g | 23% |
| Железо | 2.12mg | 3.53mg | 18% |
| Селен | 8.1µg | 15% | |
| Цинк | 4.31mg | 2.97mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.611g | 37.229g | 12% |
| Кальций | 61mg | 145mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.192mg | 0.115mg | 6% |
| Углеводы | 18.25g | 3.98g | 5% |
| Витамин B9 | 40µg | 60µg | 5% |
| Белки | 12.72g | 10.8g | 4% |
| Витамин B1 | 0.867mg | 0.913mg | 4% |
| Калорийность | 657kcal | 719kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.131mg | 0.093mg | 3% |
| Витамин C | 2mg | 0.6mg | 2% |
| Калий | 436mg | 507mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.907mg | 0.519mg | 2% |
| Витамин A | 7µg | 2µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.9g | 1.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 517kcal | 666kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 15g | 14g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 7.7 | 1.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 11.85g | 3.98g | N/A |
| Натрий | 1mg | 3mg | 0% |
| Триптофан | 0.139mg | 0.189mg | 0% |
| Треонин | 0.422mg | 0.407mg | 0% |
| Изолейцин | 0.576mg | 0.483mg | 0% |
| Лейцин | 1.027mg | 0.89mg | 0% |
| Лизин | 0.497mg | 0.369mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.395mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.713mg | 0.497mg | 0% |
| Валин | 0.73mg | 0.701mg | 0% |
| Гистидин | 0.389mg | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.72 г
Жиры:
64.37 г
Углеводы:
18.25 г
Вода:
2.65 г
Другое:
2.01 г
Белки:
10.8 г
Жиры:
79.55 г
Углеводы:
3.98 г
Вода:
2.77 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +358.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~2.77g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.611 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.886 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
31.184 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
37.229 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.605 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +187.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.2% |
