Сравнить продукты Вафельный рожок с мороженым и швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +183.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +176.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +74.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +234.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +65% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1383.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +680.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +348.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1204.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +718.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1635.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +146.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +445.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +774.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +180% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.35µg | 3.06µg | 113% |
| Кальций | 60mg | 890mg | 83% |
| Насыщенные жиры | 2.717g | 18.227g | 71% |
| Фосфор | 128mg | 574mg | 64% |
| Селен | 2.3µg | 30µg | 50% |
| Белки | 3g | 26.96g | 48% |
| Цинк | 0.56mg | 4.37mg | 35% |
| Жиры | 14g | 30.99g | 26% |
| Холестерин | 15mg | 93mg | 26% |
| Витамин A | 117µg | 288µg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.775g | 8.046g | 16% |
| Углеводы | 28.89g | 1.44g | 9% |
| Omega-3 - ALA | 0.125g | 8% | |
| Калорийность | 254kcal | 393kcal | 7% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.011mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.302mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.111mg | 0.064mg | 7% |
| Калий | 204mg | 72mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Медь | 0.082mg | 0.047mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.747g | 1.341g | 4% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | 4% | |
| Магний | 20mg | 33mg | 3% |
| Железо | 0.36mg | 0.13mg | 3% |
| Натрий | 115mg | 187mg | 3% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.6mg | 3% |
| Марганец | 0.087mg | 0.026mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.071mg | 2% |
| Витамин B9 | 19µg | 10µg | 2% |
| Витамин D | 4 IU | 0 IU | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин K | 0.5µg | 1.4µg | 1% |
| Холин | 11.9mg | 15.5mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.2g | 6.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 847kcal | 146kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 39g | 25g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.93 | 0.52 | N/A |
| Чистые углеводы | 27.89g | 1.44g | N/A |
| Сахар | 21.26g | 0g | N/A |
| Витамин B5 | 0.356mg | 0.353mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.987g | N/A |
| Триптофан | 0.01mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 0.022mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 0.058mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 0.016mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.015mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.041mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.018mg | 1.065mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.018g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3 г
Жиры:
14 г
Углеводы:
28.89 г
Вода:
53.31 г
Другое:
0.8 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1906.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +798.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +121.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.717 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.775 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.747 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +353.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +79.5% |
