Сравнить продукты Мольва и помпано
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +161.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +435.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +135.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +84.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.127mg | 0.68mg | 46% |
| Витамин B12 | 0.65µg | 1.2µg | 23% |
| Насыщенные жиры | 4.499g | 20% | |
| Жиры | 0.82g | 12.14g | 17% |
| Магний | 81mg | 31mg | 12% |
| Фосфор | 254mg | 341mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.369mg | 0.87mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.458g | 10% | |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.23mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.315g | 8% | |
| Медь | 0.141mg | 0.078mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.231mg | 0.15mg | 6% |
| Витамин B3 | 2.801mg | 3.8mg | 6% |
| Калорийность | 111kcal | 211kcal | 5% |
| Холестерин | 51mg | 64mg | 4% |
| Калий | 486mg | 636mg | 4% |
| Натрий | 173mg | 76mg | 4% |
| Цинк | 1mg | 0.69mg | 3% |
| Железо | 0.83mg | 0.67mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 17µg | 2% |
| Белки | 24.35g | 23.69g | 1% |
| Марганец | 0.038mg | 0.025mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 22g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 46kcal | 89kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 90g | 47g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.1 | N/A | |
| Кальций | 44mg | 43mg | 0% |
| Витамин A | 35µg | 36µg | 0% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.273mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 1.067mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 1.122mg | 1.092mg | 0% |
| Лейцин | 1.979mg | 1.925mg | 0% |
| Лизин | 2.236mg | 2.175mg | 0% |
| Метионин | 0.721mg | 0.701mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0.925mg | 0% |
| Валин | 1.254mg | 1.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.717mg | 0.697mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.224g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.504g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.259g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +17.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1380.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.69g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
