Сравнить продукты Мольва и лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +170% |
| Содержит больше КальцийКальций | +193.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +144.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +187.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +132.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +137.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +13% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +97.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +167.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +187.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +299.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +330.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +325% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.65µg | 2.8µg | 90% |
| Витамин D | 526 IU | 66% | |
| Витамин D | 13.1µg | 66% | |
| Витамин B3 | 2.801mg | 8.045mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 30% | |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.647mg | 23% |
| Витамин B5 | 0.369mg | 1.475mg | 22% |
| Жиры | 0.82g | 12.35g | 18% |
| Витамин B1 | 0.127mg | 0.34mg | 18% |
| Холин | 90.5mg | 16% | |
| Магний | 81mg | 30mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.397g | 11% | |
| Медь | 0.141mg | 0.049mg | 10% |
| Селен | 46.8µg | 41.4µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 10% | |
| Витамин E | 1.14mg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.231mg | 0.135mg | 7% |
| Витамин B9 | 8µg | 34µg | 7% |
| Железо | 0.83mg | 0.34mg | 6% |
| Калорийность | 111kcal | 206kcal | 5% |
| Белки | 24.35g | 22.1g | 5% |
| Цинк | 1mg | 0.43mg | 5% |
| Натрий | 173mg | 61mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.7mg | 4% |
| Холестерин | 51mg | 63mg | 4% |
| Витамин A | 35µg | 69µg | 4% |
| Кальций | 44mg | 15mg | 3% |
| Калий | 486mg | 384mg | 3% |
| Марганец | 0.038mg | 0.016mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 22g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 46kcal | 93kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 90g | 49g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.6 | N/A | |
| Фосфор | 254mg | 252mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.273mg | 0.248mg | 0% |
| Треонин | 1.067mg | 0.969mg | 0% |
| Изолейцин | 1.122mg | 1.018mg | 0% |
| Лейцин | 1.979mg | 1.796mg | 0% |
| Лизин | 2.236mg | 2.03mg | 0% |
| Метионин | 0.721mg | 0.654mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0.863mg | 0% |
| Валин | 1.254mg | 1.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.717mg | 0.651mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.69g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.457g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.17g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +14.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1406.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.1g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
