Сравнить продукты Мольва и чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +168.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +270.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +525% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1331.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2234.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +674.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +168.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +848.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2976.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +525% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.65µg | 20µg | 806% |
| Холестерин | 51mg | 588mg | 179% |
| Железо | 0.83mg | 11.88mg | 138% |
| Холин | 490.9mg | 89% | |
| Витамин B5 | 0.369mg | 3.5mg | 63% |
| Натрий | 173mg | 1500mg | 58% |
| Магний | 81mg | 300mg | 52% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 49% | |
| Селен | 46.8µg | 65.5µg | 34% |
| Витамин B2 | 0.231mg | 0.62mg | 30% |
| Жиры | 0.82g | 17.9g | 26% |
| Витамин A | 35µg | 271µg | 26% |
| Кальций | 44mg | 275mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 4.06g | 18% | |
| Витамин B3 | 2.801mg | 0.12mg | 17% |
| Витамин D | 117 IU | 15% | |
| Витамин D | 2.9µg | 15% | |
| Фосфор | 254mg | 356mg | 15% |
| Витамин E | 1.89mg | 13% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 12% | |
| Витамин B9 | 8µg | 50µg | 11% |
| Калий | 486mg | 181mg | 9% |
| Калорийность | 111kcal | 264kcal | 8% |
| Витамин B1 | 0.127mg | 0.19mg | 5% |
| Медь | 0.141mg | 0.11mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.32mg | 2% |
| Белки | 24.35g | 24.6g | 1% |
| Углеводы | 0g | 4g | 1% |
| Марганец | 0.038mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 22g | 9.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 46kcal | 107kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 90g | 38g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | N/A | |
| Чистые углеводы | 0g | 4g | N/A |
| Цинк | 1mg | 0.95mg | 0% |
| Триптофан | 0.273mg | 0.323mg | 0% |
| Треонин | 1.067mg | 1.263mg | 0% |
| Изолейцин | 1.122mg | 1.035mg | 0% |
| Лейцин | 1.979mg | 2.133mg | 0% |
| Лизин | 2.236mg | 1.834mg | 0% |
| Метионин | 0.721mg | 0.646mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.95mg | 1.071mg | 0% |
| Валин | 1.254mg | 1.263mg | 0% |
| Гистидин | 0.717mg | 0.649mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.35 г
Жиры:
0.82 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.88 г
Другое:
0.95 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше ВодаВода | +55.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2082.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.6g
