Сравнить продукты Зубастый терпуг и мольва
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +15.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +145.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +144.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +302.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +134.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +538.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +105.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +262.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.15µg | 0.65µg | 146% |
| Медь | 0.035mg | 0.141mg | 12% |
| Магний | 33mg | 81mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.369mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.035mg | 0.127mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.231mg | 7% |
| Холестерин | 67mg | 51mg | 5% |
| Железо | 0.41mg | 0.83mg | 5% |
| Цинк | 0.58mg | 1mg | 4% |
| Натрий | 76mg | 173mg | 4% |
| Белки | 22.64g | 24.35g | 3% |
| Кальций | 18mg | 44mg | 3% |
| Витамин B3 | 2.314mg | 2.801mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.383g | 3% | |
| Калий | 560mg | 486mg | 2% |
| Витамин A | 17µg | 35µg | 2% |
| Жиры | 1.36g | 0.82g | 1% |
| Фосфор | 258mg | 254mg | 1% |
| Марганец | 0.026mg | 0.038mg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 8µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.255g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.447g | 1% | |
| Калорийность | 109kcal | 111kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 48kcal | 46kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 92g | 90g | N/A |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.351mg | 0% |
| Триптофан | 0.254mg | 0.273mg | 0% |
| Треонин | 0.993mg | 1.067mg | 0% |
| Изолейцин | 1.043mg | 1.122mg | 0% |
| Лейцин | 1.84mg | 1.979mg | 0% |
| Лизин | 2.079mg | 2.236mg | 0% |
| Метионин | 0.67mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.884mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 1.166mg | 1.254mg | 0% |
| Гистидин | 0.667mg | 0.717mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.133g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.13g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.64 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
75.68 г
Другое:
0.32 г
Белки:
24.35 г
Жиры:
0.82 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.88 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.35g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.88g
