Сравнить продукты Зубастый терпуг и корюшка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +50.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +327.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +408.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +265.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3361.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.026mg | 0.9mg | 38% |
| Медь | 0.035mg | 0.178mg | 16% |
| Цинк | 0.58mg | 2.12mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.17mg | 14% |
| Железо | 0.41mg | 1.15mg | 9% |
| Холестерин | 67mg | 90mg | 8% |
| Витамин B12 | 4.15µg | 3.97µg | 8% |
| Кальций | 18mg | 77mg | 6% |
| Калий | 560mg | 372mg | 6% |
| Фосфор | 258mg | 295mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.383g | 1.135g | 5% |
| Жиры | 1.36g | 3.1g | 3% |
| Витамин B3 | 2.314mg | 1.766mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.74mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.035mg | 0.01mg | 2% |
| Калорийность | 109kcal | 124kcal | 1% |
| Магний | 33mg | 38mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.146mg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 5µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.255g | 0.579g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.447g | 0.822g | 1% |
| Белки | 22.64g | 22.6g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 18g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 48kcal | 55kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 92g | 81g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.3 | 3.4 | N/A |
| Натрий | 76mg | 77mg | 0% |
| Витамин A | 17µg | 17µg | 0% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.254mg | 0.253mg | 0% |
| Треонин | 0.993mg | 0.991mg | 0% |
| Изолейцин | 1.043mg | 1.041mg | 0% |
| Лейцин | 1.84mg | 1.837mg | 0% |
| Лизин | 2.079mg | 2.076mg | 0% |
| Метионин | 0.67mg | 0.669mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.884mg | 0.882mg | 0% |
| Валин | 1.166mg | 1.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.667mg | 0.665mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.133g | 0.353g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.13g | 0.536g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0.023g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.64 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
75.68 г
Другое:
0.32 г
Белки:
22.6 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.79 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +127.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.6g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.255 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.447 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.383 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.579 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.135 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +196.3% |
