Сравнить продукты Зубастый терпуг и радужная форель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +32% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +136.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +65.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +39.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин D | 604 IU | 76% | |
| Витамин D | 15.1µg | 76% | |
| Витамин B12 | 4.15µg | 5.79µg | 68% |
| Селен | 46.8µg | 26µg | 38% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 27% | |
| Витамин B5 | 0.865mg | 17% | |
| Витамин E | 2.15mg | 14% | |
| Витамин B3 | 2.314mg | 14% | |
| Жиры | 1.36g | 8.26g | 11% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 11% | |
| Калий | 560mg | 365mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.255g | 1.53g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.383g | 1.225g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.447g | 2.223g | 4% |
| Калорийность | 109kcal | 159kcal | 3% |
| Белки | 22.64g | 21.11g | 3% |
| Холестерин | 67mg | 59mg | 3% |
| Железо | 0.41mg | 0.64mg | 3% |
| Медь | 0.035mg | 0.058mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.035mg | 3% | |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Omega-3 - ALA | 0.051g | 3% | |
| Магний | 33mg | 25mg | 2% |
| Натрий | 76mg | 118mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 30mg | 1% |
| Фосфор | 258mg | 249mg | 1% |
| Марганец | 0.026mg | 0.011mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 13g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 48kcal | 75kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 92g | 63g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.3 | 2.3 | N/A |
| Цинк | 0.58mg | 0.57mg | 0% |
| Витамин A | 17µg | 20µg | 0% |
| Триптофан | 0.254mg | 0% | |
| Треонин | 0.993mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.043mg | 0% | |
| Лейцин | 1.84mg | 0% | |
| Лизин | 2.079mg | 0% | |
| Метионин | 0.67mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.884mg | 0% | |
| Валин | 1.166mg | 0% | |
| Гистидин | 0.667mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.133g | 0.376g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.13g | 0.54g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0.13g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.64 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
75.68 г
Другое:
0.32 г
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +507.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.11g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.255 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.447 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.383 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.225 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +397.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +219.8% |
