Сравнить продукты Зубастый терпуг и кальмары жареные
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2543.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +2751.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +496.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +124.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +703.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +105.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1094.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1143.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +30.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.41mg | 10.84mg | 130% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 1.729mg | 122% |
| Медь | 0.035mg | 0.998mg | 107% |
| Селен | 46.8µg | 89.6µg | 78% |
| Холестерин | 67mg | 224mg | 52% |
| Витамин B12 | 4.15µg | 5.4µg | 52% |
| Фосфор | 258mg | 580mg | 46% |
| Натрий | 76mg | 744mg | 29% |
| Цинк | 0.58mg | 3.46mg | 26% |
| Витамин A | 17µg | 203µg | 21% |
| Белки | 22.64g | 32.48g | 20% |
| Кальций | 18mg | 180mg | 16% |
| Витамин C | 0mg | 8.5mg | 9% |
| Марганец | 0.026mg | 0.209mg | 8% |
| Магний | 33mg | 60mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.27mg | 6% |
| Витамин B9 | 10µg | 24µg | 4% |
| Калорийность | 109kcal | 158kcal | 2% |
| Калий | 560mg | 637mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.035mg | 0.017mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 1.64g | 1% |
| Витамин B3 | 2.314mg | 2.189mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.9mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.447g | 0.162g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.383g | 0.268g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 48kcal | 49kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 92g | 63g | N/A |
| Жиры | 1.36g | 1.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.64g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.255g | 0.236g | 0% |
| Триптофан | 0.254mg | 0.364mg | 0% |
| Треонин | 0.993mg | 1.398mg | 0% |
| Изолейцин | 1.043mg | 1.414mg | 0% |
| Лейцин | 1.84mg | 2.287mg | 0% |
| Лизин | 2.079mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.67mg | 0.733mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.884mg | 1.164mg | 0% |
| Валин | 1.166mg | 1.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.667mg | 0.624mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.133g | 0.078g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.13g | 0.132g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.64 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
75.68 г
Другое:
0.32 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ВодаВода | +23.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +43.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.255 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.447 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.383 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +175.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.236g
