Сравнить продукты Luncheon meat и стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +20.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +147.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +183.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +194.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +139.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.92µg | 2.2µg | 53% |
| Цинк | 2.15mg | 6.34mg | 38% |
| Натрий | 820mg | 58mg | 33% |
| Насыщенные жиры | 3.944g | 8.443g | 20% |
| Железо | 0.97mg | 2.4mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.272mg | 0.5mg | 18% |
| Белки | 17.5g | 24.85g | 15% |
| Селен | 38.3µg | 31.8µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.613mg | 12% | |
| Холин | 63.9mg | 12% | |
| Жиры | 12.77g | 19.02g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.685g | 9.171g | 9% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.301mg | 7% |
| Медь | 0.03mg | 0.085mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.074mg | 5% |
| Калорийность | 189kcal | 271kcal | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.565g | 0.896g | 4% |
| Марганец | 0.037mg | 2% | |
| Витамин B9 | 0µg | 6µg | 2% |
| Витамин D | 6 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Магний | 18mg | 23mg | 1% |
| Кальций | 5mg | 12mg | 1% |
| Калий | 300mg | 279mg | 1% |
| Фосфор | 170mg | 163mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | |
| Витамин K | 0µg | 1.6µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 9.3g | 9.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 108kcal | 109kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 37g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.8 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.04g | 0g | N/A |
| Углеводы | 1.04g | 0g | 0% |
| Холестерин | 78mg | 78mg | 0% |
| Витамин B3 | 5.225mg | 5.149mg | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0% | |
| Треонин | 1.171mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.157mg | 0% | |
| Лейцин | 2.142mg | 0% | |
| Лизин | 2.38mg | 0% | |
| Метионин | 0.672mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.997mg | 0% | |
| Валин | 1.242mg | 0% | |
| Гистидин | 0.931mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.013g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.5 г
Жиры:
12.77 г
Углеводы:
1.04 г
Вода:
65.87 г
Другое:
2.82 г
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.944 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.685 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.565 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61.3% |
