Сравнить продукты Махи Махи и луфарь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +111.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +122.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +191.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +801.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.69µg | 6.22µg | 230% |
| Фосфор | 183mg | 291mg | 15% |
| Железо | 1.45mg | 0.62mg | 10% |
| Витамин A | 62µg | 138µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.211g | 1.358g | 8% |
| Жиры | 0.9g | 5.44g | 7% |
| Холестерин | 94mg | 76mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 2.297g | 5% |
| Белки | 23.72g | 25.69g | 4% |
| Цинк | 0.59mg | 1.04mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.067mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.241g | 1.172g | 4% |
| Калорийность | 109kcal | 159kcal | 3% |
| Калий | 533mg | 477mg | 2% |
| Медь | 0.053mg | 0.068mg | 2% |
| Натрий | 113mg | 77mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.955mg | 2% |
| Магний | 38mg | 42mg | 1% |
| Кальций | 19mg | 9mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.097mg | 1% |
| Витамин B3 | 7.429mg | 7.247mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 2µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 22g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 46kcal | 62kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 92g | 63g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 3.1 | N/A |
| Марганец | 0.019mg | 0.027mg | 0% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.464mg | 0% |
| Триптофан | 0.266mg | 0.288mg | 0% |
| Треонин | 1.04mg | 1.126mg | 0% |
| Изолейцин | 1.093mg | 1.184mg | 0% |
| Лейцин | 1.928mg | 2.088mg | 0% |
| Лизин | 2.178mg | 2.36mg | 0% |
| Метионин | 0.702mg | 0.76mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.926mg | 1.003mg | 0% |
| Валин | 1.222mg | 1.324mg | 0% |
| Гистидин | 0.698mg | 0.756mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.026g | 0.323g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.113g | 0.665g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.079g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +13.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +504.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~25.69g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1381.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +543.6% |
