Сравнить продукты Махи Махи и морской ёрш (скорпена)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +194.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +94.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +88.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +158.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +308.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1444.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +589.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +46.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 46.8µg | 88.3µg | 75% |
| Витамин B3 | 7.429mg | 1.82mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.067mg | 30% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.056mg | 16% |
| Фосфор | 183mg | 102mg | 12% |
| Витамин E | 1.87mg | 12% | |
| Калий | 533mg | 181mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.69µg | 0.47µg | 9% |
| Холестерин | 94mg | 80mg | 5% |
| Магний | 38mg | 18mg | 5% |
| Железо | 1.45mg | 1.13mg | 4% |
| Витамин A | 62µg | 24µg | 4% |
| Белки | 23.72g | 22.64g | 2% |
| Медь | 0.053mg | 0.075mg | 2% |
| Цинк | 0.59mg | 0.32mg | 2% |
| Натрий | 113mg | 69mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.045mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.063mg | 2% |
| Кальций | 19mg | 11mg | 1% |
| Марганец | 0.019mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.241g | 0.034g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 0.439g | 1% |
| Калорийность | 109kcal | 105kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 22g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 46kcal | 46kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 92g | 95g | N/A |
| Жиры | 0.9g | 0.9g | 0% |
| Витамин B9 | 6µg | 5µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.211g | 0.184g | 0% |
| Триптофан | 0.266mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 1.04mg | 1.03mg | 0% |
| Изолейцин | 1.093mg | 1.058mg | 0% |
| Лейцин | 1.928mg | 1.797mg | 0% |
| Лизин | 2.178mg | 2.092mg | 0% |
| Метионин | 0.702mg | 0.728mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.926mg | 0.869mg | 0% |
| Валин | 1.222mg | 1.083mg | 0% |
| Гистидин | 0.698mg | 0.474mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.026g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.113g | 0.025g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.069g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.72 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
71.22 г
Другое:
4.16 г
Белки:
22.64 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.97 г
Другое:
9.49 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.64g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.9g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.97g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.211 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.439 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.184 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +183.2% |
