Сравнить продукты Махи Махи и корюшка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +43.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +305.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +235.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +259.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4636.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +264.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +320.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +171.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +475.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.69µg | 3.97µg | 137% |
| Марганец | 0.019mg | 0.9mg | 38% |
| Витамин B3 | 7.429mg | 1.766mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.17mg | 22% |
| Фосфор | 183mg | 295mg | 16% |
| Медь | 0.053mg | 0.178mg | 14% |
| Цинк | 0.59mg | 2.12mg | 14% |
| Кальций | 19mg | 77mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.211g | 1.135g | 6% |
| Калий | 533mg | 372mg | 5% |
| Витамин A | 62µg | 17µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.146mg | 5% |
| Железо | 1.45mg | 1.15mg | 4% |
| Жиры | 0.9g | 3.1g | 3% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.74mg | 3% |
| Белки | 23.72g | 22.6g | 2% |
| Натрий | 113mg | 77mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.241g | 0.579g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 0.822g | 2% |
| Калорийность | 109kcal | 124kcal | 1% |
| Холестерин | 94mg | 90mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.01mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 22g | 18g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 46kcal | 55kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 92g | 81g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 3.4 | N/A |
| Магний | 38mg | 38mg | 0% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Витамин B9 | 6µg | 5µg | 0% |
| Триптофан | 0.266mg | 0.253mg | 0% |
| Треонин | 1.04mg | 0.991mg | 0% |
| Изолейцин | 1.093mg | 1.041mg | 0% |
| Лейцин | 1.928mg | 1.837mg | 0% |
| Лизин | 2.178mg | 2.076mg | 0% |
| Метионин | 0.702mg | 0.669mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.926mg | 0.882mg | 0% |
| Валин | 1.222mg | 1.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.698mg | 0.665mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.026g | 0.353g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.113g | 0.536g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.023g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +244.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.6g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +430.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +437.9% |
