Сравнить продукты Махи Махи и копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +204.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +334% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +138.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +372.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.69µg | 3.26µg | 107% |
| Витамин D | 685 IU | 86% | |
| Витамин D | 17.1µg | 86% | |
| Селен | 46.8µg | 32.4µg | 26% |
| Холестерин | 94mg | 23mg | 24% |
| Натрий | 113mg | 672mg | 24% |
| Медь | 0.053mg | 0.23mg | 20% |
| Витамин B3 | 7.429mg | 4.72mg | 17% |
| Холин | 89mg | 16% | |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.278mg | 14% |
| Белки | 23.72g | 18.28g | 11% |
| Калий | 533mg | 175mg | 11% |
| Витамин E | 1.35mg | 9% | |
| Железо | 1.45mg | 0.85mg | 8% |
| Жиры | 0.9g | 4.32g | 5% |
| Магний | 38mg | 18mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 2.023g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.211g | 0.995g | 5% |
| Витамин A | 62µg | 26µg | 4% |
| Цинк | 0.59mg | 0.31mg | 3% |
| Фосфор | 183mg | 164mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.241g | 0.929g | 3% |
| Кальций | 19mg | 11mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.101mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 2µg | 1% |
| Калорийность | 109kcal | 117kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 22g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 46kcal | 64kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 92g | 85g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 3.2 | N/A |
| Марганец | 0.019mg | 0.017mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.023mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.87mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.266mg | 0.205mg | 0% |
| Треонин | 1.04mg | 0.801mg | 0% |
| Изолейцин | 1.093mg | 0.842mg | 0% |
| Лейцин | 1.928mg | 1.486mg | 0% |
| Лизин | 2.178mg | 1.679mg | 0% |
| Метионин | 0.702mg | 0.541mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.926mg | 0.714mg | 0% |
| Валин | 1.222mg | 0.942mg | 0% |
| Гистидин | 0.698mg | 0.538mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.026g | 0.183g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.113g | 0.267g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.073g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.72 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
71.22 г
Другое:
4.16 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +380% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.211 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1205.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +371.6% |
