Сравнить продукты Майоран и куркума длинная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +66.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1084.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +264.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7242.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +398.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +205.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1012.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4539.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1270% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +162.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.433mg | 19.8mg | 625% |
| Витамин K | 621.7µg | 13.4µg | 507% |
| Железо | 82.71mg | 55mg | 346% |
| Кальций | 1990mg | 168mg | 182% |
| Витамин B6 | 1.19mg | 0.107mg | 83% |
| Клетчатка | 40.3g | 22.7g | 70% |
| Витамин B9 | 274µg | 20µg | 64% |
| Витамин C | 51.4mg | 0.7mg | 56% |
| Витамин A | 403µg | 0µg | 45% |
| Магний | 346mg | 208mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.405g | 0.756g | 24% |
| Медь | 1.133mg | 1.3mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.289mg | 0.058mg | 19% |
| Витамин E | 1.69mg | 4.43mg | 18% |
| Витамин B3 | 4.12mg | 1.35mg | 17% |
| Калий | 1522mg | 2080mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.316mg | 0.15mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.542mg | 11% | |
| Цинк | 3.6mg | 4.5mg | 8% |
| Белки | 12.66g | 9.68g | 6% |
| Жиры | 7.04g | 3.25g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.529g | 1.838g | 6% |
| Селен | 4.5µg | 6.2µg | 3% |
| Калорийность | 271kcal | 312kcal | 2% |
| Углеводы | 60.56g | 67.14g | 2% |
| Натрий | 77mg | 27mg | 2% |
| Фосфор | 306mg | 299mg | 1% |
| Холин | 43.6mg | 49.2mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.94g | 0.449g | 1% |
| Фруктоза | 0.45g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4.7g | 3.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 214kcal | 322kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 37g | 32g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 10 | 0.66 | N/A |
| Чистые углеводы | 20.26g | 44.44g | N/A |
| Сахар | 4.09g | 3.21g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.056g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.33mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.47mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.38mg | 0% | |
| Метионин | 0.14mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.53mg | 0% | |
| Валин | 0.66mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.003g | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.66 г
Жиры:
7.04 г
Углеводы:
60.56 г
Вода:
7.64 г
Другое:
12.1 г
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +116.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.405 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +109.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +482.7% |
