Сравнить продукты МакГриддлс и картофельное пюре
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +358.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +125.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +245.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +435.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +102% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1293.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +940% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +185.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +285.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +311.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 316mg | 59mg | 37% |
| Жиры | 17.76g | 2.82g | 23% |
| Насыщенные жиры | 5.435g | 0.577g | 22% |
| Натрий | 737mg | 306mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.532g | 0.72g | 17% |
| Витамин B1 | 0.209mg | 0.015mg | 16% |
| Белки | 8.41g | 1.65g | 14% |
| Железо | 1.42mg | 0.31mg | 14% |
| Витамин B3 | 3.082mg | 1.08mg | 13% |
| Калорийность | 312kcal | 89kcal | 11% |
| Витамин B2 | 0.156mg | 0.015mg | 11% |
| Omega-3 - ALA | 0.174g | 11% | |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.384mg | 8% | |
| Витамин B12 | 0.27µg | 0.07µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.591g | 1.342g | 8% |
| Витамин B9 | 37µg | 9µg | 7% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | 7% | |
| Углеводы | 31.25g | 14.65g | 6% |
| Кальций | 63mg | 18mg | 5% |
| Медь | 0.079mg | 0.035mg | 5% |
| Цинк | 0.76mg | 0.22mg | 5% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Витамин A | 43µg | 5% | |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Калий | 145mg | 286mg | 4% |
| Марганец | 0.198mg | 0.098mg | 4% |
| Витамин E | 0.42mg | 3% | |
| Холин | 13.4mg | 2% | |
| Клетчатка | 1g | 1.3g | 1% |
| Селен | 0.8µg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.108mg | 0.12mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.7g | 1.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 371kcal | 539kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 32g | 112g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.9 | 3.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 30.25g | 13.35g | N/A |
| Магний | 14mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 11.23g | 0.5g | N/A |
| Транс-жиры | 0.956g | 0.105g | N/A |
| Фруктоза | 0.14g | 0.2g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.41 г
Жиры:
17.76 г
Углеводы:
31.25 г
Вода:
40.11 г
Другое:
2.47 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +409.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +529.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +113.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +98.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.435 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.591 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +946.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +93.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
6.16 г
Глюкоза:
3.91 г
Фруктоза:
0.14 г
Лактоза:
0.54 г
Мальтоза:
0.48 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
12.1 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +6060% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1855% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +42.9% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
