Сравнить продукты Молочная рыба и каракатица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1368.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1234.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +323.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +176.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +578.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +242.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1218.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.41mg | 6.02mg | 70% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.91mg | 65% |
| Медь | 0.044mg | 0.587mg | 60% |
| Селен | 16.2µg | 44.8µg | 52% |
| Витамин B3 | 8.256mg | 1.216mg | 44% |
| Фосфор | 208mg | 387mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.488mg | 0.15mg | 26% |
| Белки | 26.32g | 16.24g | 20% |
| Холестерин | 67mg | 112mg | 15% |
| Жиры | 8.63g | 0.7g | 12% |
| Натрий | 92mg | 372mg | 12% |
| Витамин B12 | 3.27µg | 3µg | 11% |
| Витамин A | 33µg | 113µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.5mg | 7% |
| Калорийность | 190kcal | 79kcal | 6% |
| Витамин C | 0mg | 5.3mg | 6% |
| Цинк | 1.05mg | 1.73mg | 6% |
| Марганец | 0.026mg | 0.11mg | 4% |
| Кальций | 65mg | 90mg | 3% |
| Магний | 38mg | 30mg | 2% |
| Калий | 374mg | 354mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.009mg | 1% |
| Витамин B9 | 18µg | 16µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 14g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 72kcal | 49kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 127g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.8 | N/A | |
| Чистые углеводы | 0g | 0.82g | N/A |
| Углеводы | 0g | 0.82g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0% | |
| Триптофан | 0.295mg | 0.182mg | 0% |
| Треонин | 1.154mg | 0.699mg | 0% |
| Изолейцин | 1.213mg | 0.707mg | 0% |
| Лейцин | 2.139mg | 1.143mg | 0% |
| Лизин | 2.417mg | 1.213mg | 0% |
| Метионин | 0.779mg | 0.366mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.028mg | 0.582mg | 0% |
| Валин | 1.356mg | 0.709mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.312mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.039g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.066g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.32 г
Жиры:
8.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.63 г
Другое:
2.42 г
Белки:
16.24 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
0.82 г
Вода:
80.56 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +62.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1132.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.6% |
