Сравнить продукты Молочная рыба и мольва
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +47.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +113.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +220.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +194.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +134.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +403.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +693.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +234.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.27µg | 0.65µg | 109% |
| Селен | 16.2µg | 46.8µg | 56% |
| Витамин B3 | 8.256mg | 2.801mg | 34% |
| Жиры | 8.63g | 0.82g | 12% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.231mg | 12% |
| Медь | 0.044mg | 0.141mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.488mg | 0.351mg | 11% |
| Магний | 38mg | 81mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.369mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.127mg | 9% |
| Фосфор | 208mg | 254mg | 7% |
| Холестерин | 67mg | 51mg | 5% |
| Железо | 0.41mg | 0.83mg | 5% |
| Калорийность | 190kcal | 111kcal | 4% |
| Белки | 26.32g | 24.35g | 4% |
| Натрий | 92mg | 173mg | 4% |
| Калий | 374mg | 486mg | 3% |
| Витамин B9 | 18µg | 8µg | 3% |
| Кальций | 65mg | 44mg | 2% |
| Марганец | 0.026mg | 0.038mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 72kcal | 46kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 90g | N/A |
| Цинк | 1.05mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 33µg | 35µg | 0% |
| Триптофан | 0.295mg | 0.273mg | 0% |
| Треонин | 1.154mg | 1.067mg | 0% |
| Изолейцин | 1.213mg | 1.122mg | 0% |
| Лейцин | 2.139mg | 1.979mg | 0% |
| Лизин | 2.417mg | 2.236mg | 0% |
| Метионин | 0.779mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.028mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 1.356mg | 1.254mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.717mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.32 г
Жиры:
8.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.63 г
Другое:
2.42 г
Белки:
24.35 г
Жиры:
0.82 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.88 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +952.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +18% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.35g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
