Сравнить продукты Молочная рыба и радужная форель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +52% |
| Содержит больше КальцийКальций | +116.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +136.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +60.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +65% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +77.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.27µg | 5.79µg | 105% |
| Витамин D | 604 IU | 76% | |
| Витамин D | 15.1µg | 76% | |
| Витамин B3 | 8.256mg | 52% | |
| Витамин B6 | 0.488mg | 38% | |
| Селен | 16.2µg | 26µg | 18% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 17% | |
| Витамин E | 2.15mg | 14% | |
| Белки | 26.32g | 21.11g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.225g | 8% | |
| Насыщенные жиры | 1.53g | 7% | |
| Фосфор | 208mg | 249mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.223g | 6% | |
| Витамин B2 | 0.069mg | 5% | |
| Витамин B9 | 18µg | 5% | |
| Кальций | 65mg | 30mg | 4% |
| Цинк | 1.05mg | 0.57mg | 4% |
| Холестерин | 67mg | 59mg | 3% |
| Магний | 38mg | 25mg | 3% |
| Железо | 0.41mg | 0.64mg | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.051g | 3% | |
| Калорийность | 190kcal | 159kcal | 2% |
| Медь | 0.044mg | 0.058mg | 2% |
| Жиры | 8.63g | 8.26g | 1% |
| Натрий | 92mg | 118mg | 1% |
| Витамин A | 33µg | 20µg | 1% |
| Марганец | 0.026mg | 0.011mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 14g | 13g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 72kcal | 75kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 63g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.3 | N/A | |
| Калий | 374mg | 365mg | 0% |
| Триптофан | 0.295mg | 0% | |
| Треонин | 1.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.213mg | 0% | |
| Лейцин | 2.139mg | 0% | |
| Лизин | 2.417mg | 0% | |
| Метионин | 0.779mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.028mg | 0% | |
| Валин | 1.356mg | 0% | |
| Гистидин | 0.775mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.376g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.54g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.13g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.32 г
Жиры:
8.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.63 г
Другое:
2.42 г
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~8.26g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
