Сравнить продукты Молочная рыба и осетр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +282.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +119.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +697% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин D | 12.9µg | 65% | |
| Витамин D | 515 IU | 64% | |
| Витамин B12 | 3.27µg | 2.5µg | 32% |
| Витамин A | 33µg | 263µg | 26% |
| Витамин B6 | 0.488mg | 0.23mg | 20% |
| Холин | 70mg | 13% | |
| Витамин B3 | 8.256mg | 10.1mg | 12% |
| Белки | 26.32g | 20.7g | 11% |
| Фосфор | 208mg | 271mg | 9% |
| Железо | 0.41mg | 0.9mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.486g | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.885g | 6% | |
| Жиры | 8.63g | 5.18g | 5% |
| Кальций | 65mg | 17mg | 5% |
| Цинк | 1.05mg | 0.54mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.08mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.173g | 5% | |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Калорийность | 190kcal | 135kcal | 3% |
| Холестерин | 67mg | 77mg | 3% |
| Магний | 38mg | 45mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.09mg | 2% |
| Медь | 0.044mg | 0.053mg | 1% |
| Натрий | 92mg | 69mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 15g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 72kcal | 65kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 74g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.9 | N/A | |
| Калий | 374mg | 364mg | 0% |
| Марганец | 0.026mg | 0.03mg | 0% |
| Селен | 16.2µg | 16.2µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.87mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B9 | 18µg | 17µg | 0% |
| Триптофан | 0.295mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 1.154mg | 0.907mg | 0% |
| Изолейцин | 1.213mg | 0.954mg | 0% |
| Лейцин | 2.139mg | 1.682mg | 0% |
| Лизин | 2.417mg | 1.901mg | 0% |
| Метионин | 0.779mg | 0.613mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.028mg | 0.808mg | 0% |
| Валин | 1.356mg | 1.066mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.609mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.249g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.119g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.058g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.32 г
Жиры:
8.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.63 г
Другое:
2.42 г
Белки:
20.7 г
Жиры:
5.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.94 г
Другое:
4.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
