Сравнить продукты Молочная рыба и трубач
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +352.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +73.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2353.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +4581.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +210.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3323.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +453.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +313.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +48.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +206.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +210.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +454.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.27µg | 18.14µg | 620% |
| Медь | 0.044mg | 2.06mg | 224% |
| Селен | 16.2µg | 89.6µg | 133% |
| Железо | 0.41mg | 10.06mg | 121% |
| Белки | 26.32g | 47.68g | 43% |
| Витамин B3 | 8.256mg | 1.995mg | 39% |
| Марганец | 0.026mg | 0.89mg | 38% |
| Магний | 38mg | 172mg | 32% |
| Холестерин | 67mg | 130mg | 21% |
| Цинк | 1.05mg | 3.26mg | 20% |
| Натрий | 92mg | 412mg | 14% |
| Жиры | 8.63g | 0.8g | 12% |
| Витамин B6 | 0.488mg | 0.65mg | 12% |
| Фосфор | 208mg | 282mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.214mg | 11% |
| Калий | 374mg | 694mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.4mg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 6.8mg | 8% |
| Углеводы | 0g | 15.52g | 5% |
| Кальций | 65mg | 113mg | 5% |
| Калорийность | 190kcal | 275kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.049mg | 3% |
| Витамин A | 33µg | 49µg | 2% |
| Витамин B9 | 18µg | 11µg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 72kcal | 58kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.6 | N/A | |
| Чистые углеводы | 0g | 15.52g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.046g | 0% | |
| Триптофан | 0.295mg | 0.618mg | 0% |
| Треонин | 1.154mg | 2.136mg | 0% |
| Изолейцин | 1.213mg | 1.655mg | 0% |
| Лейцин | 2.139mg | 3.807mg | 0% |
| Лизин | 2.417mg | 2.93mg | 0% |
| Метионин | 0.779mg | 1.205mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.028mg | 1.648mg | 0% |
| Валин | 1.356mg | 2.075mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.977mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.32 г
Жиры:
8.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.63 г
Другое:
2.42 г
Белки:
47.68 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
15.52 г
Вода:
32 г
Другое:
4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +978.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +95.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +81.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
