Сравнить продукты Молочная рыба и копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +490.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +113.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +238.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +422.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +26.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин D | 685 IU | 86% | |
| Витамин D | 17.1µg | 86% | |
| Селен | 16.2µg | 32.4µg | 29% |
| Натрий | 92mg | 672mg | 25% |
| Витамин B3 | 8.256mg | 4.72mg | 22% |
| Медь | 0.044mg | 0.23mg | 21% |
| Белки | 26.32g | 18.28g | 16% |
| Витамин B6 | 0.488mg | 0.278mg | 16% |
| Холин | 89mg | 16% | |
| Холестерин | 67mg | 23mg | 15% |
| Витамин E | 1.35mg | 9% | |
| Жиры | 8.63g | 4.32g | 7% |
| Цинк | 1.05mg | 0.31mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 7% | |
| Калий | 374mg | 175mg | 6% |
| Железо | 0.41mg | 0.85mg | 6% |
| Фосфор | 208mg | 164mg | 6% |
| Магний | 38mg | 18mg | 5% |
| Кальций | 65mg | 11mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 5% | |
| Калорийность | 190kcal | 117kcal | 4% |
| Витамин B9 | 18µg | 2µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.929g | 4% | |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.101mg | 2% |
| Витамин A | 33µg | 26µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.023mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 72kcal | 64kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 85g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.2 | N/A | |
| Марганец | 0.026mg | 0.017mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.87mg | 0% |
| Витамин B12 | 3.27µg | 3.26µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.295mg | 0.205mg | 0% |
| Треонин | 1.154mg | 0.801mg | 0% |
| Изолейцин | 1.213mg | 0.842mg | 0% |
| Лейцин | 2.139mg | 1.486mg | 0% |
| Лизин | 2.417mg | 1.679mg | 0% |
| Метионин | 0.779mg | 0.541mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.028mg | 0.714mg | 0% |
| Валин | 1.356mg | 0.942mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.538mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.32 г
Жиры:
8.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.63 г
Другое:
2.42 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +44% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +99.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +15% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
