Сравнить продукты Молочная рыба и креветка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +120% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше МедьМедь | +486.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +205.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +187.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +208.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +101.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +97% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +172.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.27µg | 1.66µg | 67% |
| Селен | 16.2µg | 49.5µg | 61% |
| Холестерин | 67mg | 211mg | 48% |
| Натрий | 92mg | 947mg | 37% |
| Витамин B3 | 8.256mg | 2.678mg | 35% |
| Холин | 135.4mg | 25% | |
| Медь | 0.044mg | 0.258mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.488mg | 0.242mg | 19% |
| Витамин E | 2.2mg | 15% | |
| Фосфор | 208mg | 306mg | 14% |
| Жиры | 8.63g | 1.7g | 11% |
| Белки | 26.32g | 22.78g | 7% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.519mg | 7% |
| Калий | 374mg | 170mg | 6% |
| Витамин A | 33µg | 90µg | 6% |
| Цинк | 1.05mg | 1.63mg | 5% |
| Калорийность | 190kcal | 119kcal | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.59g | 4% | |
| Кальций | 65mg | 91mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.024mg | 3% |
| Витамин B9 | 18µg | 24µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.521g | 2% | |
| Углеводы | 0g | 1.52g | 1% |
| Витамин D | 4 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Железо | 0.41mg | 0.32mg | 1% |
| Марганец | 0.026mg | 0.049mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.032mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.361g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 14g | 19g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 72kcal | 52kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 84g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.8 | N/A | |
| Чистые углеводы | 0g | 1.52g | N/A |
| Магний | 38mg | 37mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.035g | N/A | |
| Триптофан | 0.295mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 1.154mg | 0.904mg | 0% |
| Изолейцин | 1.213mg | 1.05mg | 0% |
| Лейцин | 2.139mg | 1.95mg | 0% |
| Лизин | 2.417mg | 2.172mg | 0% |
| Метионин | 0.779mg | 0.665mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.028mg | 0.992mg | 0% |
| Валин | 1.356mg | 1.067mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.501mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.135g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.141g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.32 г
Жиры:
8.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.63 г
Другое:
2.42 г
Белки:
22.78 г
Жиры:
1.7 г
Углеводы:
1.52 г
Вода:
71.56 г
Другое:
2.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +407.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.3% |
