Сравнить продукты Морской черт и туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +42.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +188.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +143.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +302.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +242% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +120% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +161.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +15.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 27% | |
| Витамин B3 | 2.558mg | 6.7mg | 26% |
| Натрий | 23mg | 402mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.277mg | 0.081mg | 15% |
| Медь | 0.036mg | 0.145mg | 12% |
| Жиры | 1.95g | 9.26g | 11% |
| Фосфор | 256mg | 178mg | 11% |
| Калий | 513mg | 178mg | 10% |
| Селен | 46.8µg | 41.2µg | 10% |
| Железо | 0.41mg | 1mg | 7% |
| Витамин B12 | 1.04µg | 1.2µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 7% | |
| Холестерин | 32mg | 13mg | 6% |
| Калорийность | 97kcal | 187kcal | 5% |
| Белки | 18.56g | 16.04g | 5% |
| Углеводы | 0g | 9.41g | 3% |
| Магний | 27mg | 19mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.173mg | 0.26mg | 2% |
| Витамин C | 1mg | 2.2mg | 1% |
| Кальций | 10mg | 17mg | 1% |
| Витамин A | 14µg | 24µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 19g | 8.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 52kcal | 117kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 103g | 53g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.5 | N/A | |
| Чистые углеводы | 0g | 9.41g | N/A |
| Цинк | 0.53mg | 0.56mg | 0% |
| Марганец | 0.031mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.031mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.07mg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 8µg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0.18mg | 0% |
| Треонин | 0.814mg | 0.701mg | 0% |
| Изолейцин | 0.855mg | 0.739mg | 0% |
| Лейцин | 1.509mg | 1.293mg | 0% |
| Лизин | 1.705mg | 1.457mg | 0% |
| Метионин | 0.549mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.725mg | 0.626mg | 0% |
| Валин | 0.956mg | 0.824mg | 0% |
| Гистидин | 0.547mg | 0.467mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.56 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.51 г
Другое:
0.98 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +374.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
